Withings Pulse HR Instructions D'utilisation
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Pulse HR
Fitness Tracker
Activité - Sommeil - Fréquence cardiaque
Installation et instructions d'utilisation
Pulse HR
FR - 1
v1.0 Novembre 2018

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Sommaire des Matières pour Withings Pulse HR

  • Page 1 Pulse HR Fitness Tracker Activité - Sommeil - Fréquence cardiaque Installation et instructions d'utilisation Pulse HR FR - 1 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 2: Table Des Matières

    Health Mate version de l'application ..................4 Description .................... 5 Vue d'ensemble ............................5 Description du produit........................6 Description des écrans du Pulse HR ..................7 Configurer mon Pulse HR ..............8 Installer l'application Health Mate ....................8 Installer mon fitness tracker ......................8 Régler l'heure ............................23 Porter mon tracker ..........................
  • Page 3 Devenir plus actif ................46 Défier mes amis ..........................46 Me fixer des objectifs ........................48 Synchroniser vos données ............49 Dissocier mon Pulse HR ..............50 Nettoyage et entretien ..............52 Nettoyer ma montre ........................52 Charger la batterie ........................... 52 Remplacer le bracelet ........................53 Mettre à...

  • Page 4: Exigences Minimales

    Avis important En utilisant votre Pulse HR, vous acceptez expressément les Withings conditions générales relatives aux services disponibles sur notre site web. Exigences minimales Accès Internet L'accès à Internet est requis pour : • Télécharger l'application Health Mate, • Configurer votre Pulse HR, •...

  • Page 5: Description

    Description Vue d'ensemble Pulse HR est un tracker d'activité et de santé doté d'un moniteur de fréquence cardiaque, d'un suivi multisport, d'un GPS connecté et d'écran OLED sur lequel s'affichent toutes les notifications d'appels, de SMS, d'événements et de vos applications mobiles favorites.

  • Page 6: Description Du Produit

    Description du produit (1) Bracelet (2) Affichage (3) Bouton latéral (4) Capteur de fréquence cardiaque Pulse HR FR - 6 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 7: Description Des Écrans Du Pulse Hr

    Nombre total de calories : affiche le nombre de calories dépensées pendant la • journée. Remarque :Pulse HR il s'agit des calories calculées sur la base de votre taux métabolique basal (TMB qui estime le nombre de calories dont vous avez besoin au repos pour que votre organisme puisse fonctionner) en plus des calories dépensées lors de vos activités sportives.

  • Page 8: Configurer Mon Pulse Hr

    Pulse HR. Si vous avez déjà un compte, rendez-vous à la section “J’ai déjà un compte Health Mate” page 16. Pour installer Pulse HR, veuillez suivre la procédure suivante : 1. Ouvrez l'application Health Mate. 2. Touchez S'identifier. Pulse HR FR - 8...
  • Page 9 3. Touchez Trackers. 4. Touchez Pulse HR. 5. Toucher Installer. Pulse HR FR - 9 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 10 6. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Pulse HR et touchez Suivant. 7. Touchez Jumeler. 8. Saisissez le code affiché sur votre tracker et touchez Jumeler. Pulse HR FR - 10 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 11 10. Saisissez votre adresse e-mail, votre mot de passe, puis confirmez-le. Touchez Suivant. 11. Saisissez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant. 12. Indiquez votre sexe et entrez votre taille et votre poids. Touchez Créer. 13. Touchez Suivant. Pulse HR FR - 11 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 12 14. Touchez Suivant deux fois pour paramétrer vos objectifs d'activité. 15. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidiens vers le haut ou le bas pour sélectionner l'objectif que vous souhaitez atteindre. 16. Touchez OK. 17. Touchez Suivant. Pulse HR FR - 12 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 13 18. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels sur les séances de sport avec le GPS connecté. 19. Touchez Suivant quatre fois pour regarder le tutoriel. 20. Sélectionnez Toujours autoriser. 21. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre tracker. Pulse HR FR - 13 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 14 22. Touchez Activer. 23. Touchez les notifications d'applications que vous souhaitez activer puis touchez Suivant. Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications” page 27. 24. Touchez C'est parti !. Pulse HR FR - 14 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 15 Pulse HR est désormais activé. Pulse HR FR - 15 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 16 Si vous avez déjà un compte Health Mate, vous pouvez lancer la procédure d'installation. Pour cela, procédez comme suit : 1. Ouvrez l'application Health Mate. 2. Touchez Appareils. 3. Appuyez sur +. 4. Touchez Trackers. Pulse HR FR - 16 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 17 5. Touchez Pulse HR. 6. Toucher Installer. 7. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Pulse HR et touchez Suivant. Pulse HR FR - 17 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 18 8. Touchez Jumeler. 9. Saisissez le code affiché sur votre tracker et touchez Jumeler. 10. Touchez Suivant. 11. Sélectionnez la personne qui utilisera le Pulse HR. Pulse HR FR - 18 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 19 13. Touchez Suivant deux fois pour paramétrer vos objectifs d'activité. 14. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidiens vers le haut ou le bas pour sélectionner l'objectif que vous souhaitez atteindre. Pulse HR FR - 19 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 20 15. Touchez Suivant. 16. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels sur les séances de sport avec le GPS connecté. 17. Touchez Suivant quatre fois pour regarder le tutoriel. 18. Sélectionnez Toujours autoriser. Pulse HR FR - 20 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 21 19. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre tracker. 20. Touchez Activer. 21. Touchez les notifications d'applications que vous souhaitez activer puis touchez Suivant. Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications” page 27. Pulse HR FR - 21 v1.0 Novembre 2018...
  • Page 22 22. Touchez C'est parti !. Pulse HR est désormais activé. Pulse HR FR - 22 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 23: Régler L'heure

    Notez que vous n'aurez pas non plus à vous inquiéter du passage à l'heure d'été ou d'hiver. Dans ce cas, il vous suffira de synchroniser votre Pulse HR avec votre téléphone pour afficher l'heure correcte.

  • Page 24: Quick Look

    Quick Look Le Quick Look permet d'allumer l'écran du Pulse HR. Pour ce faire, soulevez simplement votre poignet et tournez-le vers vous. Vous pouvez aussi appuyer sur le bouton situé sur le côté droit de votre tracker pour activer l’écran.

  • Page 25: Personnaliser Les Réglages Du Pulse Hr

    Personnaliser les réglages du Pulse HR Changer l'ordre des écrans Vous pouvez changer l'ordre d'affichage des écrans du Pulse HR, ou même en supprimer certains si vous le souhaitez. Pour cela, procédez comme suit : 1. Ouvrez l'application Health Mate. 2. Allez dans Appareils.
  • Page 26 OFF s'affiche à l'écran. Les notifications sont désactivées.  Si vous avez désactivé l'écran Ne pas déranger sur votre Pulse HR, vous ne recevrez plus de notifications sur votre tracker. Toutes les applications tierces resteront cependant activées dans l'application Health Mate.

  • Page 27: Activer Les Notifications

    Activer les notifications Si vous souhaitez recevoir une notification sur votre Pulse HR lorsque vous recevez un appel, un SMS, un e-mail ou une alerte calendrier, vous pouvez activer l'option des notifications. Pour cela, procédez comme suit : 1. Ouvrez l'application Health Mate.
  • Page 28 • Vous devez ouvrir l'application Health Mate en arrière-plan et recevoir une notification avant de pouvoir recevoir les notifications des applications tierces sur votre Pulse HR. • Assurez-vous que les notifications sont activées sur votre téléphone : Les modes Activer les notifications et Afficher dans l'historique (iOS 11 ou versions antérieures) ou Centre de notification (à...
  • Page 29 2. Touchez Notifications dans la barre de recherche pour sélectionner la rubrique. 3. Dans « Special app access », touchez à nouveau Notification access. 4. Activer Notification access pour Health Mate. Pulse HR FR - 29 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 30: Désactiver Les Notifications

    OFF s'affiche à l'écran. Les notifications sont désactivées.  Si vous avez désactivé l'écran Ne pas déranger sur votre Pulse HR, vous ne recevrez plus de notifications sur votre tracker. Toutes les applications tierces resteront cependant activées dans l'application Health Mate.

  • Page 31: Suivre Mon Activité

    Suivre mon activité Vue d'ensemble Le Pulse HR vous permet de suivre votre activité : nombre de pas, suivi de vos séances de course et de natation. Que ce soit en marchant, en courant ou en nageant, vous n'avez rien à faire pour lancer le suivi. Il vous suffit de porter votre montre Pulse HR et elle fera le reste.

  • Page 32: Contrôler Ma Progression

    Il vous suffit de regarder la barre de progression sur l'écran d'accueil de votre Pulse HR afin de suivre votre progression en termes de nombre de pas. Une fois votre objectif d'activité atteint, le Pulse HR vibre et le cycle recommence, de 0 à...

  • Page 33: Suivre Mes Séances De Natation

    Timeline en faisant glisser votre doigt de haut en bas. Suivre mes séances de natation Le Pulse HR vous permet d'enregistrer vos séances de natation. Il vous suffit de porter votre montre lorsque vous nagez. Elle détectera automatiquement que vous nagez et suivra vos séances de natation sans aucune action de votre part.

  • Page 34: Suivre Mon Sommeil

    Vue d'ensemble Votre Pulse HR vous permet de suivre votre sommeil sans aucune action de votre part. Il vous suffit de le porter lorsque vous allez vous coucher. Pulse HR fera le reste ! Si vous ne souhaitez pas suivre votre sommeil, il vous suffit de ne pas porter votre Pulse HR pour dormir.

  • Page 35: Surveillance De Ma Fréquence Cardiaque Au Repos

    Une fois installé, le Pulse HR vous permet de suivre votre fréquence cardiaque au repos, sans aucune action de votre part. Il vous suffit de vous coucher : Pulse HR s'occupe du reste. Récupération des mesures de votre fréquence cardiaque Les mesures de votre fréquence cardiaque au repos figurent dans vos données...
  • Page 36 Touchez Fréquence cardiaque pour consulter les informations recueillies pendant la nuit. Pulse HR FR - 36 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 37: Régler L'alarme

    2. Allez dans Appareils. 3. Accédez à Pulse HR > Alarme. 4. Placez votre Pulse HR à proximité immédiate de votre téléphone. 5. Touchez et faites glisser l'heure de réveil vers le haut ou le bas pour sélectionner l'heure de l'alarme.
  • Page 38 8. Touchez Récurrence si vous souhaitez sélectionner les jours où l'alarme doit être déclenchée. 9. Touchez le bouton Retour pour confirmer. Notez que vous pouvez paramétrer jusqu'à trois alarmes sur votre Pulse HR. Désactiver l'alarme 1. Ouvrez l'application Health Mate.
  • Page 39 6. Touchez la flèche Retour en haut à gauche de l'écran. Votre alarme est désactivée. Arrêter l'alarme Vous pouvez arrêter l'alarme en appuyant sur le bouton de votre Pulse HR. Il s'arrêtera instantanément, au lieu de vibrer 12 fois avant de s'arrêter tout seul. Pulse HR FR - 39 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 40: Suivre Ma Fréquence Cardiaque

    Suivre ma fréquence cardiaque Vue d'ensemble Votre Pulse HR vous permet de suivre votre fréquence cardiaque. Par défaut, il mesure votre fréquence cardiaque toutes les dix minutes, vous permettant ainsi de visualiser la manière dont elle varie tout au long de la journée.

  • Page 41: Lancer Le Mode De Fréquence Cardiaque Continue

    Vous pouvez facilement lancer le mode de fréquence cardiaque continue avant de commencer une séance de sport. Pour cela, procédez comme suit : 1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde jusqu'à ce qu'il vibre. 2. Appuyez sur le bouton du tracker ou touchez l'écran pour faire défiler les activités.

  • Page 42: Multisport / Gps Connecté

    Comment fonctionne le mode multisport ? Du yoga au volley-ball en passant par l'aviron, la boxe, le ski ou le hockey sur glace, votre Pulse HR vous permet de suivre jusqu'à 30 activités. Vous pouvez sélectionner vos activités préférées directement sur l'écran en appuyant longuement sur le bouton latéral.
  • Page 43 La montre reconnaît-elle automatiquement les activités sportives ? Votre Pulse HR effectue un suivi automatique de vos séances de marche, de course à pied et de natation. Pour obtenir des informations détaillées comme le rythme de votre foulée ou l'itinéraire parcouru, nous vous conseillons d'activer...
  • Page 44 Pour utiliser le GPS connecté, vous devez lancer une séance d’entraînement en plein air basé sur la distance. Pour cela, procédez comme suit : 1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde jusqu'à ce qu'il vibre. 2. Appuyez sur le bouton pour sélectionner une activité et appuyez longuement pour commencer votre séance.
  • Page 45 Votre Pulse HR fonctionne en mode GPS connecté pour toutes les activités de plein air basées sur la distance telles que la marche, la course à pied, le vélo et le canoë. Pulse HR FR - 45 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 46: Devenir Plus Actif

    Défier mes amis Vue d'ensemble Votre Pulse HR et l'application Health Mate vous aident à rester motivé en apportant une dimension sociale à votre activité. Vous pouvez ajouter vos amis et votre famille à votre classement et entrer en compétition avec eux pour être celui qui marche le plus chaque semaine.
  • Page 47 3 actions proposées : Pouce levé pour les encourager ; • Pouce baissé pour frimer ; • • Message pour discuter avec eux. Interagir avec vos amis vous permet de rester motivé(e) et de dépasser vos limites. Pulse HR FR - 47 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 48: Me Fixer Des Objectifs

    Ces badges sont une manière ludique de rester motivé(e) et d'être récompensé(e) pour vos efforts. Insights Après avoir utilisé votre Pulse HR pendant quelques jours, l'application Health Mate vous fournira des Insights (informations). Cette fonctionnalité étudie votre activité et vous indique quand vous êtes plus actif que d'habitude. Lorsque vous êtes moins actif, les Insights vous encouragent à...

  • Page 49: Synchroniser Vos Données

    à faire pour synchroniser vos données, c'est ouvrir l'application Health Mate. Votre Pulse HR synchronise alors automatiquement vos données avec l'application. Vérifiez que votre Pulse HR est suffisamment proche de votre téléphone et que le Bluetooth est activé sur ce dernier, sinon vous ne pourrez pas synchroniser vos données.

  • Page 50: Dissocier Mon Pulse Hr

    Health Mate. Pour dissocier votre Pulse HR, veuillez suivre les étapes ci-dessous : 1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant 5 à 6 secondes. Si vous appuyez sur la touche pendant une seconde environ, le mode Entraînement démarre, mais si vous la maintenez enfoncée, un menu apparaît à...
  • Page 51 7. Allez dans Appareils > Pulse HR. 8. Touchez Dissocier ce produit. 9. Touchez Dissocier de mon compte. Pulse HR FR - 51 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 52: Nettoyage Et Entretien

    Pour charger votre Pulse HR, veuillez suivre la procédure ci-dessous : 1. Connectez l'extrémité USB du câble de recharge sur une source d'alimentation. 2. Positionnez l'autre extrémité du câble à l'arrière de votre Pulse HR de manière à ce que les aimants soient alignés.

  • Page 53: Remplacer Le Bracelet

    Remplacer le bracelet Vous pouvez facilement remplacer le bracelet de votre Pulse HR grâce aux barrettes à ressort avec lesquelles il est fixé. Pour remplacer le bracelet, suivez les instructions ci-dessous : 1. Retournez votre Pulse HR. 2. Trouvez le bouton de chaque barrette.
  • Page 54 7. Répétez les étapes précédentes pour l'autre côté. Notez que les barrettes à ressort peuvent se détacher des maillons noirs du Pulse HR. Veillez à ne pas perdre ces barrettes lors du remplacement du bracelet. Sinon, le bracelet ne pourra plus être fixé...

  • Page 55: Mettre À Jour La Version Logicielle

    Health Mate vous demande de l'installer par le biais de votre Timeline. Veuillez synchroniser votre Pulse HR avant de mettre à jour la version logicielle. Faute de quoi, vous risquez de perdre vos données. Vous pouvez toutefois vérifier si les mises à jour sont disponibles et forcer leur installation à...
  • Page 56 6. Touchez Mise à jour. 7. Touchez Fermer lorsque la mise à jour est terminée. Remarque : Vous pouvez vérifier quelle version logicielle votre Pulse HR utilise dans Appareils > Pulse HR. Pulse HR FR - 56...

  • Page 57: Copyright Du Mode D'emploi

    Internet. • Vérifiez que le mot de passe de votre compte Withings a un niveau de sécurité suffisant pour empêcher l'accès à votre compte. Il doit comprendre au minimum 8 caractères, des majuscules et des minuscules et utiliser une combinaison de caractères alphanumériques et de caractères spéciaux.

  • Page 58: Mesure De La Fréquence Cardiaque

    Évitez tout type de chocs, qu'ils soient physiques, thermiques ou autres. Ils peuvent endommager les composants externes et internes de votre montre. • Tenez l'écran de Pulse HR à l'écart de tout objet dur ou pointu pour éviter de le rayer. •...
  • Page 59 • Le vieillissement des matériaux peut affecter l'étanchéité de la montre. L'étanchéité ne peut être garantie de façon permanente. Pulse HR FR - 59 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 60: Caractéristiques

    Caractéristiques Pulse HR • Boîtier en acier inoxydable 316L • Boîtier supérieur en polycarbonate durci • Charnières en aluminium anodisé • Diamètre : 18,16 mm (0,7 pouce) • Épaisseur : 10,45 mm (0,4 pouce) • Longueur (bracelet inclus) : 252,5 mm (9,9 pouces) • Poids : 45 g (1,58 once) •...
  • Page 61 3e génération et ultérieur • iPad 2e génération et ultérieur • Appareil Android compatible BLE (Bluetooth Low Energy) Le Pulse HR ne peut être installé à l'aide d'un ordinateur. Systèmes d'exploitation compatibles • iOS 10 et ultérieur • Android 6 et ultérieur...

  • Page 62: Récapitulatif Des Versions Du Document

    Novembre 2018 v1.0 Première publication Les captures d'écran figurant dans ce manuel sont utilisées à des fins explicatives. Ce qui s'affiche sur votre écran peut s'avérer différent des captures d'écran illustrant ce manuel. Pulse HR FR - 62 v1.0 Novembre 2018...

  • Page 63: Garantie

    Withings comprennent, sans s'y limiter, les informations contenues dans les caractéristiques techniques, les instructions relatives à la sécurité ou le guide de prise en main rapide. Withings ne garantit pas que le fonctionnement du Pulse HR se fera sans interruption ni erreur. Withings n'est pas responsable des dommages consécutifs à...

  • Page 64: Mentions Légales

    (2) Cet appareil doit accepter toute interférence reçue, y compris une interférence pouvant causer un fonctionnement indésirable. Les modifications apportées à cet équipement sans être expressément approuvées par Withings peuvent annuler l'autorisation de la FCC de faire fonctionner cet équipement. Informations relatives à l'exposition aux radiations de radiofréquence : La puissance de sortie rayonnée de l'appareil est nettement inférieure aux limites...

Table des Matières