Inversion
Suite
Inversion totale
L'inversion totale signifie être entièrement suspendu la tête en bas (90⁰ avec le dos totalement dégagé de la table.
De nombreux utilisateurs de Teeter® apprécient l'inversion totale, car elle offre plus de liberté pour s'étirer et pratiquer
des exercices. Cependant, N'ESSAYEZ PAS de passer à ce stade tant que vous n'êtes pas complètement à l'aise dans le
contrôle de la rotation de la table d'inversion et l'inversion à 60⁰.
Pour s'inverser complètement :
1.
Détachez la courroie d'attache angulaire.
2.
Réglez les bras de réglages de rotation en position A pour permettre à la table d'inversion de se « bloquer »
fermement en position d'inversion totale. Si vous pesez 100 kg (200 lb) ou plus, réglez les bras de réglage
de rotation en position B. (voir Réglages de l'utilisateur, page 2).
3.
Pour commencer la rotation, levez lentement vos deux mains au-dessus de votre tête. Il vous faudra
peut-être intervenir pour les derniers degrés de rotation en exerçant une pression sur le sol ou sur le
cadre en A jusqu'à ce que le dossier de la table s'arrête contre la barre transversale (Figure 20).
4.
Détendez-vous et laissez votre corps s'éloigner du dossier pour être suspendu librement. Si vous vous
crispez ou si vous appuyez votre dos contre le dossier, vous serez probablement « déverrouillé ».
5.
Si votre réglage de l'équilibre est correct, votre propre poids maintiendra le dossier « bloqué » dans cette
position jusqu'à ce que vous décidiez de revenir en position debout. Si vous êtes incapable de maintenir un
« blocage » adéquat alors que vous êtes en pleine inversion, communiquez avec le serviceà la clientèle de
Teeter® pour connaître vos options.
Pour sortir de la position inversée « bloquée » :
1.
Passez une main derrière votre tête et saisissez le dossier et l'extension du cadre du dossier
(Figure 21). Avec l'autre main, saisissez la base du cadre en A en face de vous.
2.
Tirez avec les deux mains à la fois (Figure 22). TCela fera pivoter le dossier et le fera sortir de l position
« bloquée ». Maintenez vos coudes près du corps pour éviter lde vous pincer entre le cadre en A et le
dossier (Figure 23). Suivez les instructions de la page précédente pour revenir en position verticale.
Démontage
1.
Saisissez la poignée Deluxe EZ-Reach, puis appuyez sur le bouton bleu. Tirez la poignée légèrement
vers vous, puis repousser-la complètement vers l'extérieur (Figure 24).
2.
Relâchez la poignée une fois qu'elle est en position ouverte.
3.
Garder le bas du corps contre le dossier en remettant les pieds sur la plateforme surélevée.
Se lever prudemment et attendre d'avoir retrouvé l'équilibre avant d'enjamber l'axe principal
et de descendre de l'appareil.
Rangement et entretien
Replier pour ranger
1.
Détachez la courroie d'attache angulaire.
2.
Tirez la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur et glissez l'axe principal jusqu'au dernier trou
(le réglage de rangement près des chevillières arrière). Relâchez et enclenchez la goupille.
3.
Placez-vous devant le dossier de la table et faites-le pivoter dans le sens opposé à l'utilisation jusqu'à
ce qu'il repose contre la barre transversale du cadre en A (Figure 25).
4.
Tenir les poignées et tirer vers soi pour plier le cadre en A (figure 26). Veiller à ce que la table
Teeter soit stable pour ne pas qu'elle se renverse.
Danger de renversement : Laissez le cadre en A suffisamment ouvert pour qu'il reste stable,
ou fixez-le au mur pour éviter les chutes. En présence d'enfants, rangez-le à plat sur le sol, pas debout.
Si vous décidez de laisser la table d'inversion ouverte et prête à l'emploi, assurez-vous de SÉCURISER l'équipement
pour prévenir toute rotation non intentionnelle. Vous pouvez soit A. boucler la courroie d'attache angulaire autour
de l'axe principal, puis la fixer à elle-même avec le mousqueton (Figure 27), ou B. la sécuriser avec un verrou
(que l'on peut commander sur teeter.com). Testez la table d'inversion pour vous assurer qu'elle ne peut pas pivoter.
Entretien
Essuyez avec un chiffon humide pour nettoyer. Avant chaque utilisation, assurez-vous qu'aucune pièce n'est usée ni
endommagée. Remplacez les pièces endommagées ou usées immédiatement. Cessez d'utiliser l'appareil jusqu'à ce
qu'il soit réparé. Communiquez avec Teeter pour obtenir des conseils d'utilisation.
AVERTISSEMENT
!
FitSpine LX6
, LX7
, LX8
, LX9
MC
MC
MC
60°
– Manuel d'utilisation - 5
MC
90°
Figure 20
Figure 21
Figure 14
Figure 22
Figure 23
Figure 24
Figure 25
Figure 26
Figure 27