Teeter Contour L5 Manuel D'utilisation

Teeter Contour L5 Manuel D'utilisation

Tables d'inversion
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La différence Teeter
Qualité certifiée. Performance inégalée.
TESTS DE PERFORMANCE
Cyclisme de rotation pour simuler l'utilisation
Le test d'endurance de
Teeter a surpassé l'exigence
de sécurité sans montrer de
fatigue de produit.
Cible les maux de dos à leur source avec Teeter.
Étude préliminaire : Espoir pour les personnes
atteintes de sciatique.
Chirurgie évitée
Groupe
Kinésithérapie
Chirurgie nécessaire
Trio d'entraînement : Cardio, force, INVERSION.
Prérequis
Quelques
minutes par jour
aider
pour
temporairement
À soulager les maux de dos
Soulage le stress et la tension
Réduit la pression
des articulations
Maintient la flexibilité
Construit la force principale
Chirurgie évitée
Groupe
Kinésithérapie
Chirurgie nécessaire
La conformité volontaire et les tests
des produits de consommateur par
rapport aux tables d'inversion spécifique
signifient que vous pouvez faire confiance
en Teeter.
Cherchez le logo UL sur le produit, l'unique manière de vérifier que le
produit est certifié indépendamment pour la qualité ! Avec plus de
30 ans d'expérience et des centaines d'avancements pour améliorer
le contrôle, le confort et l'efficacité, les Tables d'inversion Teeter sont
construites pour mieux offrir les avantages de l'inversion.
Relaxe les muscles tendus et décompresse
la colonne vertébrale pour réduire les
charges des disques sur chaque vertèbre et
enlèvela pression douloureuse des nerfs.
Comment quelques minutes par jour sur un Teeter peuvent
temporairement vous aider à soulager vos maux de dos? Rappelez-
vous seulement les « 4 R » : revitalise les disques, réduit la pression
des nerfs, réaligne la colonne vertébrale et relaxe les muscles.
L'inversion est l'aspect calme de l'entraînement - allongez-vous
simplement sur le Teeter et laissez la gravité faire le travail pour vous!
Les chercheurs de l'hôpital de Newcastle
citent l'inversion comme « une option de
traitement efficace avec des économies
de soins de santé significatives. »
Une étude pilote préliminaire a évalué deux groupes ayant pour total
24 patients : les deux groupes ont reçu une thérapie physique et un
des groupes s'allongeait régulièrement à 60° ou plus. Les résultats
ont indiqué une réduction de plus de 70 % de patients ayant besoin
de chirurgie comparé au groupe de contrôle.
La thérapie d'inversion chez les patients ayant une maladie discogénique pure pour un seul niveau : essai pilote
avec répartition aléatoire. Manjunath, et al. Newcastle General Hospital, Newcastle Upon Tyne, UK.
Permet des avantages bien au-delà du
soulagement du mal de dos! L'étirement
est bien trop souvent négligé bien qu'étant
le 3
e
pilier de l'entraînement, un équilibre
vital à votre routine d'entraînement.
Prenez soin de vos articulations et de vos muscles pour rester
souple, dynamique et capable de faire ce que vous aimez! La
course provoque des impacts forts et la musculation entraîne une
compression. Ensemble, les deux sont durs pour les articulations.
Terminez tous les exercices de cardio ou les sessions de musculation
par une décompression inversée pour un entraînement complet qui
prend soin de vos muscles et de vos articulations.
/TeeterFitness
@TeeterFitness
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teeter.com | 1-800-847-0143

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Table des Matières
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Sommaire des Matières pour Teeter Contour L5

  • Page 1 Maintient la flexibilité L’inversion est l’aspect calme de l’entraînement - allongez-vous Construit la force principale simplement sur le Teeter et laissez la gravité faire le travail pour vous! Étude préliminaire : Espoir pour les personnes atteintes de sciatique. Chirurgie évitée Chirurgie évitée...
  • Page 2 - David - Lisa Tamati, Ultramarathon Runner Racontez-nous votre réussite! teeter.com/reviews Caractéristiques sujettes à modifications sans préavis. Teeter et le logo Teeter sont des marques déposées de Teeter. © 2015 Teeter. Le droit international interdit toute copie. E62002F 0615-2...
  • Page 3: Contour ™ L5 Tables D'inversion

    UL and meet applicable safety standards. Caractéristiques sujettes à modifications sans préavis. Teeter et le logo Teeter sont des marques déposées de Teeter. © 2015 Teeter. Le droit international interdit toute copie. CN1530F 0715-2 This product is Listed by Underwriters Laboratories Inc.
  • Page 4: Réglages De L'utilisateur

    Les images des produits tout au long de ce document peuvent varier selon le modèle Il y a quatre (4) paramètres de l’utilisateur offert sur votre Teeter®, lesquels doivent être ajustés spécifiquement à vos besoins personnels et à votre morphologie. Prenez votre temps pour trouver votre réglage idéal. Avant chaque utilisation de la table d’inversion, assurez-vous que les paramètres de l’utilisateur sont ajustés à...
  • Page 5: Préparation À L'inversion

    Préparation à l’inversion Le manuel d’utilisation du Contour L5 - 3 AVANT D’UTILISER LA TABLE D’INVERSION ssurez-vous que la table d’inversion pivote avec souplesse jusqu’à la position d’inversion intégrale et dans l’autre sens, et que toutes les fixations sont sécurisées. Assurez-vous qu’il y ait un espace de rotation adéquat aussi bien devant, que et derrière vous et au-dessus de vous. AVERTISSEMENT LE FAIT DE NE PAS FERMER CORRECTEMENT LE SYSTÈME DE BLOCAGE DES CHEVILLES PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES GRAVES OU LA MORT! VÉRIFIEZ TOUJOURS...
  • Page 6 Préparez-vous à pratiquer l’inversion Le manuel d’utilisation du Contour L5 - 4 Suite Tester le contrôle de votre équilibre et de la rotation Lorsque le réglage est adéquat, vous contrôlez pleinement la rotation de la table d’inversion simplement en modifiant la position et en reportant le poids de vos bras.
  • Page 7: Rangement Et Entretien

    L’inversion totale signifie être entièrement suspendu la tête en bas (90⁰ avec le dos totalement dégagé de la table. De nombreux utilisateurs de Teeter® apprécient l’inversion totale, car elle offre plus de liberté pour s’étirer et pratiquer des exercices. Cependant, N’ESSAYEZ PAS de passer à ce stade tant que vous n’êtes pas complètement à l’aise dans le contrôle de la rotation de la table d’inversion et l’inversion à...
  • Page 8: Tirez Le Maximum De Votre Teeter

    (page 2). Prenez le temps de tester et d’ajuster vos réglages (page 4) avec l’aide d’une autre personne jusqu’à ce que vous soyez capable de contrôler entièrement la rotation de votre Teeter en reportant simplement le poids de vos bras. 0°...

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