Christopeit Sport X3 Bike Black Edition Notice De Montage Et D'utilisation
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  • FRANÇAIS, page 22

Table des Matières

Heimsport-Trainingsgerät
X3 Bike
„Black Edition"
Heimtrainer
D
GB
Montage- und Bedienungsanleitung
Assembly and exercise instructions
für Bestell-Nr. 1901
for Order No. 1901
F
NL
Notice de montage et d'utilisation du
Montage- en bedieningshandleiding voor
No. de commande 1901
Bestellnummer 1901
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 1901
1

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Table des Matières
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport X3 Bike Black Edition

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport X3 Bike Black Edition

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät X3 Bike „Black Edition“ Heimtrainer Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1901 for Order No. 1901 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1901 Bestellnummer 1901 Инструкция по монтажу и эксплуатации №...

  • Page 2: Table Des Matières

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2. Montageanleitung Seite 3 - 5 3. Benutzung des Gerätes Seite 6 Sommaire Page 4. Computeranleitung Seite 7 5. Reinigung, Lagerung, Wartung, Störungsbeseitigung, Garantiebestimmungen Seite 8 6. Trainingsanleitung, Aufwärmübungen (Warm Up) Seite 9 Inhoudsopgave Pagina 32 7. Stückliste Seite 10 - 11 8. Montageübersicht / Explosionsdarstellungen Seite 54 - 55 Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser...

  • Page 3: Montageanleitung

    Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte. Montagezeit ca. 15-20Min Schritt 1: Montage der Fußrohre (2+3) an den beiden Grundrahmen (1+43). 1. Die Schrauben M8x55 (12) und je zwei gebogene Unterlegschei- ben 8//19 (13), Federringe für M8 (47) und Hutmuttern M8 (14) griffbereit neben den vorderen und hinteren Teil der Grundrahmen (1+43) legen.
  • Page 4 Schritt 3: Montage der Pedalen (7L+7R) an den Pedalarmen (6L+6R). 1. Die Pedalen sind mit „R“ für Rechts und „L“ für Links gekenn- zeichnet. 2. Die rechte Pedale (7R) in das Gewindeloch des rechten Pedalar- mes (6R) eindrehen und fest anziehen. (Achtung! Rechts und Links sind aus der Blickrichtung zu se- hen, wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert.
  • Page 5 Schritt 5: Kontrolle 1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungs- gemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet. 2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellun- gen vornehmen. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf.

  • Page 6: Benutzung Des Gerätes

    Benutzung des Gerätes Sitzhöhenverstellung: Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung: Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss Aufsteigen: die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung Lenker fest.

  • Page 7: Computeranleitung

    Computeranleitung für 1901 Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt. Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.

  • Page 8: Friedrichstr. 55

    Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Problem Mögliche...
  • Page 9 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich folgenden Faktoren beachtet werden: unter www.christopeit-sport.com 1. Intensität: 4. Motivation Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln...
  • Page 10 Stückliste - Ersatzteilliste Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns. X3-Bike Best.-Nr. 1901 Technische Daten: Stand: 01.04. 2019 Internet Service- und Ersatzteilportal: 3 in 1 Heimtrainer (Heimtrainer-Funktion & Training der Arm-, Oberkörper www.christopeit-service.de &...
  • Page 11 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Abbildungs Nr. Schraubenkappe 34+36 36-9214-34-BT Sechskantschraube M10x85 16+39 39-10122 Unterlegscheibe 10//20 34,46+87 39-9989-CR Selbstsichernde Mutter 34+46 39-9981 Innensechskantschraube M8x50 39+40 39-9811-CR Unterlegscheibe 8//16 37+77 39-9962-CR Polsterhalterung 33-1901-04-SW Rückenpolster 36-1901-10-BT Exzenterkappe 36-1401-06-BT Selbstsichernde Mutter 39-9816-VC Vorderer Grundrahmen 33-1901-05-SW...
  • Page 12 Contents 1. Important Recommendations and Safety Information Page 12 2. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 13 - 16 Mount, Use & Dismount 3. Computer instructions Page 17 4. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting Page 18 5. Training Instructions, Page 19 Warm up exercises (Warm Up) 6. Parts List Page 20 - 21 7. Summary of Parts / Exploded Diagram Page 54 - 55 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions. Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Important Recommendations and...
  • Page 13 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Assembly time approx.. 15-20min. Step 1: Installation of front and rear foot (2+3) to the both frames (1+43). 1.
  • Page 14 Step 3: Installation of right and left pedal (7R+7L) at pedal crank (6L+6R). 1. The pedals are marked “R” for right and “L” for left. 2. Screw the right pedal (7R) into the threaded hole on the right hand side of the pedal crank (6R) and tighten firmly. (Note: Right and left are specifies as viewed seated on the machi- ne during training.
  • Page 15 Step 5: Checks 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug connections. Installation is thereby complete. 2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments. Note: Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming ne-...
  • Page 16 Mount, Use & Dismount Mount, Use & Dismount Mount: Adjustment – Seat Position a. After the seat is adjusted to properly position, insert your foot For an effective workout, the seat must be adjusted properly. into retaining strap of pedal step on the pedal and hold While your are pedaling, your Knees should be slightly bent when the handlebar tightly.
  • Page 17 Computer instructions for 1901 The supplied computer allows the most convenient training. Every value relevant to training is displayed in a corresponding window. From the beginning of the training session, the required time, the current speed, the approximate calorie consumption, the travelled distance ad the current pulse rate are displayed.
  • Page 18 Cleaning, Checks and Storage of the home bike: Troubleshooting If you cannot solve the problem with the following information, 1. Cleaning please contact the authorized service center. Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this damage caused.
  • Page 19 Training instructions You find further information on the subject warm-up exercises, stretch exer- cises or general gymnastics exercises in our download area under www. christopeit-sport.com You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 4. Motivation The key to a successful program is regular training. You should set a fixed 1. Intensity: time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the The level of physical exertion in training must exceed the level of normal training. Only train when you are in the mood for it and always have your goal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. in view. With continuous training you will be able to see how you are progres- A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate. sing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit. During training this should rise to the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate (see the table and formular for determination and calculation of this). During the first weeks, the pulse rate should remain at the lower end of this region, at around 70% of the maximum pulse rate. In the course of the follo- wing weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85% of the maximum pulse rate. The better the physical condition of the person doing the exercise, the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate. This should be done by lengthening the time for the training and / or encreasing the level of difficulty.
  • Page 20 Please contact us if any components are defective or missing, or if you need Parts List – Spare Parts List any spare parts or replacements in future. X3-Bike Order No. 1901 Internet service- and spare parts data base: Technical data: Issue: 01.
  • Page 21 Illustration imensions Quantity Attached to ET number signation illustration No. Screw cap 34+36 36-9214-34-BT Hex bolt M10x85 16+39 39-10122 Washer 10//20 34,46+87 39-9989-CR Nylon nut 34+46 39-9981 Inner hex bolt M8x50 39+40 39-9811-CR Washer 8//16 37+77 39-9962-CR Backrest bracket 33-1901-04-SW Backrest 36-1901-10-BT Eccentric cap...
  • Page 22 Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 1. Recommandations importantes et règles nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. de sécurité Page Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage 2.
  • Page 23 Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Temps de Montage : 15-20 min. Etape n° 1: Montage du tube du pied avant et arrière (2+3) sur le cadre de base (1+43).
  • Page 24 Etape n° 3: Montage de la pédale droite et gauche (7L+7R) sur les pédaliers (6L+6R). 1. La pédale droite est marquée avec un „R“ et la pédale gauche est marquée avec un „L“. 2. Visser la pédale droite (7R) dans le trou taraudé situé sur la partie latérale droite de pédalier droit (6R) et serrer à...
  • Page 25 Etape n° 5: Contrôle 1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués cor- rectement et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé. 2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels.
  • Page 26 Monter, utiliser & descendre Monter, utiliser & descendre Monter : a. Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre Réglage de la position de la selle pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la Un entraînement efficace demande un correct réglage de la selle.
  • Page 27 Mode d’emploi de l’ordinateur 1901 L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement. Chaque valeur importante pour l’entraînement est affichée dans une fenêtre. Le temps nécessaire, la vitesse actuelle, la consommation de calories approximative, la distance parcourue et le pouls actuel sont affichés dès le commencement de l’entraînement.
  • Page 28 Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1. nettoyage énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. revendeur ou fabricant. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.
  • Page 29 Recommandations pour l’entraînement aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique généraux dans notre domaine de téléchargement sous le www.christopeit-sport.com Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de 4. Motivation l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme.
  • Page 30 Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Placez les mesures pliées : Longueur 64 x Largeur 43 x Hauteur 133 cm X3-Bike N° de commande 1901 Poids du produit : 17kg Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 04/ 2019 Espace de formation : au moins 2,5m² Vélo d‘exercice 3 en 1 (fonction de vélo d‘exercice et entraîne- ment du bras, du haut du corps et muscles des jambes) •...
  • Page 31 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Bouchon de vis 34+36 36-9214-34-BT Vis hexagonal M10x85 16+39 39-10122 Rondelle 10//20 34,46+87 39-9989-CR Ecrou autobloquant 34+46 39-9981 Boulon brut à tête bombée et collet carré M8x50 39+40 39-9811-CR...
  • Page 32 Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 1. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 32 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Montagehandleiding pagina 33 - 36 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en Opstappen, Gebruiken &...
  • Page 33 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Montage tijd: 15-20 min. Stap 1: Montage van de voorste en achterste voetbuis (2+3) op het framen (1+92).
  • Page 34 Stap 3: Montage van de rechter en linker trapper (7R+7L) op de ped- aalkruk (6L+6R). 1. De trappers worden met „R“ voor rechts en „L“ voor links aan- geduid. 2. De rechter trapper (7R) in het schroefdraadgat op de rechterzijde van de pedaalkruk (6R) draaien en stevig vastdraaien.
  • Page 35 Stap 5: Controle 1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beëindigd. 2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten. Opmerking: De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b.
  • Page 36 Opstappen, Gebruiken & Afstappen De Opstappen, Gebruiken en Afstappen Opstappen: a. Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u Aanpassen – Hoogte zadel uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte te handvat stevig vast.
  • Page 37 Computerhandleiding voor 1901 De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven.
  • Page 38 Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing...
  • Page 39 Trainingshandleiding of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www. christopeit-sport.com De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen 4. Motivatie van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt van uw figuur en gezondheid: het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden.
  • Page 40 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: X3-Bike best.nr. 1901 Internet service- en onderdelen data base: Technische specificatie: Stand: 01. 04. 2019 www.christopeit-service.de 3-in-1 hometrainer (hometrainer-functie &...
  • Page 41 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Schroef dop 34+36 36-9214-34-BT Zeskantschroef M10x85 16+39 39-10122 Onderlegplaatje 10//20 34,46+87 39-9989-CR Zelfborgene Moer 34+46 39-9981 Binnenzeskantschroef M8x50 39+40 39-9811-CR Onderlegplaatje 8//16 37+77 39-9962-CR Stoffering houder 33-1901-04-SW Rugstoffering 36-1901-10-BT Voetkappen met hoogtecompensatie 36-1401-06-BT Zelfborgene Moer 39-9816-VC...
  • Page 42 Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Важные рекомендации и указания Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по безопасности ctp. по монтажу и эксплуатации. 2.
  • Page 43 Руководство по монтажу имите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Montage tijd: 15 - 20 min. Шаг 1: Монтаж передней и задней ножек (2+3) на основную раму (1+43). 1. Положите болты (12) и по две подкладные шайбы (13), пружинные шайбы (47) и гайки (14) рядом с передней и задней частью...
  • Page 44 Шаг 3: Монтаж левой и правой педали (7R+7L) на шатуны педалей (6). 1. Педали имеют маркировку „R» для правой и „L» для левой педали. Вставьте правую педаль (7R) в отверстие на правой стороне шатуна педали (6R) и крепко прикрутите. (Внимание! Левая и правая сторона подразумеваются при нахождении...
  • Page 45 Шаг 5: Контроль 1. Проверьте все соединения на правильность сборки и прове- дите проверку функциональности. При этом монтаж считается законченным. 2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке, после чего индивидуально настройте тренажер. Замечание: Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последущих возможных...
  • Page 46 Пользование тренажером Садиться и спускаться с тренажера: Садиться на тренажер: Регулировка высоты седла: После установки правильной высоты седла возьмитесь за руль. Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте Для принятия удобного положения на седле во время тре- нировки, необходимо установить правильную высоту седла. ступню...
  • Page 47 Руководство по использованию компьютера Входящий в комплект оборудования снаряда компьютер обеспечит Вам максимальный комфорт во время тренировки. Любой важный для тренировочного процесса показатель отражается на дисплее. C началом тренировки на дисплее высвечиваются необходимое время, фактическая скорость, примерный расход калорий, пройденное расстояние...
  • Page 48 Исправление неполадок: Чистка, техническое обслуживание и хранение Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих тренажера указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тре- нажер. 1. Чистка Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внима- ние: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель Проблема...
  • Page 49 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Мотивация Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических Тренируйтесь...
  • Page 50 Перечень деталей Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в X3 Bike Артикул 1901 порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: По состоянию на 01.04.2019 Интернет-сервис и запасные части портала: Велотренажер...
  • Page 51 № картинки Наименование Размер, К-во Монтируется ET-№ мм шт. на № Подкладная шайба 10//20 34,46+87 39-9989-CR Колпачковая гайка 34+46 39-9981 Болт с внутренним шестигранником M8x50 39+40 39-9811-CR Подкладная шайба 8//16 37+77 39-9962-CR Крепление обивки 33-1901-04-SW Мягкая спинка 36-1901-10-BT Наконечник эксцентрика 36-1401-06-BT Колпачковая...
  • Page 56 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: © by Top-Sports Gilles GmbH www.christopeit-service.de D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH info@christopeit-sport.com Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 http://www.christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert...

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