Definire gli intervalli
Prima di iniziare l'allenamento a intervalli,
è possibile specificare la sequenza:
1. Tenere premuto il tasto MODE
nella modalità intervallo fino a
quando nella riga inferiore il numero
di ripetizioni lampeggia.
2. Impostare la frequenza per la ripetizione
dell'attività sportiva.
3. Premere brevemente il tasto VIEW
Viene visualizzata la prima attività
sportiva.
4. Selezionare "OFF" per disabilitare
questa attività sportiva e passare al
punto 11.
Oppure, selezionare "ON" per modificare
questa attività sportiva.
5. Premere brevemente il tasto VIEW
L'attività sportiva inizia a lampeggiare.
6. Selezionare una delle seguenti attività sportive:
RUN, JOG, WALK, REST, FAST, MED, SLOW
7. Premere brevemente il tasto VIEW
La durata dell'allenamento inizia a lampeggiare.
8. Impostare i minuti della durata dell'allenamento
desiderata.
9. Premere brevemente il tasto VIEW
10. Impostare i secondi della durata dell'allenamento.
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