Beurer BF 25 Mode D'emploi page 50

Kemik Kütlesi:
lendirebilirsiniz.
maddeler, anoragik maddeler ve su) ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz.
Dikkat:
tıbbi tahkikatlarla (örn. Bilgisayar tomografisi, ültrason) belirlenebilir. Bu nedenle, kemik sertliğin-
önemsiz oranda salınır.
BMR:
Bazal metabolik oran (BMR = Basal Metabolic Rate), vücudun tamamen dinlenmesi sırasında temel
fonksiyonlarını yürütebilmesi için gereksinim duyduğu enerji miktarıdır (örn. 24 saat yatakta yatılırsa).
Bu enerji miktarına vücudunuzun kesinlikle ihiyacı vardır ve besin olarak vücuda tekrar sağlanma-
lıdır. Uzun süre vücudunuza daha az enerji aldığınızda bu sağlığa zararlı etki yapabilir.
Aktif metabolik oran (AMR = Aktive Metabolic Rate), vücudun aktif durumda iken günlük tükettiği
enerji miktarıdır. Bir insanın enerji tüketimi, gittikçe çoğalan bedensel etkinlikle artar ve tanı tartı-
Güncel ağırlığı korumak için, tüketilen enerji yiyecek ve içecek olarak vücuda uygun olarak geri
lık yağ olarak depolanır ve kilo alınır.
Sonuçların zamanla ilișkisi
Yalnız uzun vadeli eğilimin önemli olduğuna dikkat ediniz. Birkaç gün içersinde kısa sürede geli-
olarak geçerli olabilir.
hızlı kilo vermekle sınırlı olan bir rejimden sonra.
50
-
-
-
-
-