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NOTICE_ABDOFIT 24/05/04 18:00 Page 6
En utilisant Abdofit régulièrement chaque jour à votre rythme en série de 10 autant de fois que vous le pouvez (5 à 10
minutes minimum) vous allez obtenir un ventre plat et musclé sans aucune douleur et difficulté.
1 - mettez la partie composite en
appui sur vous comme l'indique le
schéma et tendez la sangle en
appuyant
sur
la
languette.
Relâchez à la position 3,2 ou 1 au
niveau de la griffe de la boucle.
Ajoutez à votre programme d'entraînement des exercices aérobies tels que la marche, la course à pied, la natation ou
le cyclisme. Donnez à vos muscles au moins 1 jour de repos par semaine entre deux entraînements consécutifs.
Il est important d'isoler les muscles des abdominaux et de les travailler avec des mouvements contrôlés.
Votre objectif doit être 3 à 4 séries pour chaque exercice, 15 à 20 répétitions par série.
DECATHLON garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 2 ans à compter de la date
d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.
L'obligation de DECATHLON en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la
discrétion de DECATHLON.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable, doivent être reçus par DECATHLON dans l'un de ses centres
agréés, en port payé, accompagnés de la preuve d'achat suffisante.
Cette garantie ne s'applique pas en cas de :
• Dommage causé lors du transport
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DECATHLON
• Utilisation à des fins commerciales du produit concerné
Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable selon les pays et/ou provinces.
DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
F R A N Ç A I S
U T I L I S AT I O N
3 niveaux de réglages :
Pour les débutants, il est conseillé de commencer vos premières séries
d'abdominaux par la position la plus facile en utilisant le n° 3 indiqué sur la
sangle.
Passez progressivement à la position n° 2 indiquée sur la sangle qui représente
un niveau intermédiaire entre débutant et confirmé.
Utilisez le n° 1 indiqué sur la sangle dès que vous serez à l'aise avec le n° 2 ou
dès le départ pour les confirmés.
2 - Vous pouvez commencer vos séries
díabdominaux
• Assis sur le tapis
• Le dos contre Abdofit, jambes flèchies
• Inspirer pour descendre et expirer
pour remonter
G A R A N T I E C O M M E R C I A L E
5
3 - Pour travailler les abdominaux
obliques, vous pouvez effectuer
l'exercice suivant.
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