Programmes Préréglés - SOLE 16868392 Guide D'utilisation

PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
Le cycle-exerciseur offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de
séances d'exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l'usine pour
accomplir différents buts.
PROGRAMME « COLLINES »
Ce programme simule un parcourt qui monte et descend une colline. La résistance dans les
pédales augmente et diminue continuellement au cours du programme.
TRAVAIL
PROGRAMME « PERTE DE GRAISSE »
Ce programme est conçu, tel que le nom l'indique, pour maximiser la perte de graisse. Il y a
plusieurs écoles de pensée sur la meilleure façon de perdre la graisse, mais la plupart des
experts s'entendent pour dire qu'un niveau d'effort moindre et continuel est préférable. La
meilleure façon de perdre la graisse est de garder votre fréquence cardiaque entre 60 et 70
% de son potentiel maximal. Ce programme n'utilise pas la fréquence cardiaque mais
simule une séance d'exercices moindre et continuel.
TRAVAIL
PROGRAMME « CARDIO »
Ce programme est conçu pour augmenter le fonctionnement et l'endurance de votre
système cardiovasculaire. Il vous offre de l'exercice pour le cœur et les poumons. Il
améliore le muscle du cœur, la circulation sanguine et la capacité pulmonaire. Ceci est
accompli en incorporant un niveau d'effort plus élevé avec une légère fluctuation dans la
charge de travail.
TRAVAIL
LE PROGRAMME « FORCE »
Ce programme est conçu pour améliorer la force et l'endurance musculaire dans les parties
inférieures du corps. Il augmente continuellement la résistance à un niveau plus élevé et
vous encourage à le garder. Ce programme est également conçu pour renforcer et tonifier
les jambes et les muscles du fessier.
TRAVAIL
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