Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
berekend aan de hand van het ingegeven
activiteitsniveau (1-5).
Om het actuele gewicht te behouden moet de
verbruikte energie in de vorm van eten en drinken
dienovereenkomstig opnieuw worden toegediend.
Wordt gedurende langere tijd echter minder energie
toegevoerd dan wordt verbruikt dan haalt het lichaam
het verschil in principe uit de aangelegde vetopslag en
neemt het gewicht af.
Wordt gedurende een langere tijd echter meer energie
toegevoerd dan de berekende totale energieomzetting
(Amr), dan kan het lichaam het energieoverschot niet
verbranden. Het overschot wordt als vet opgeslagen in
het lichaam en het gewicht neemt toe.
Tijdelijke samenhang van de resultaten
Let op dat alleen de langdurige trend telt. Kort durende
gewichtsafwijkingen binnen een paar dagen zijn meestal
het gevolg van vochttekort.
De betekenis van de resultaten richt zich op de
veranderingen van het: totaal gewicht en het percentage
lichaamsvet en lichaamsvocht en het spierpercentage
evenals op de tijdsduur waarin deze veranderingen
plaatsvinden. Snelle veranderingen binnen enkele dagen
zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele
weken) en langdurige veranderingen (maanden) te
onderscheiden.
Als basisregel kan gelden dat kortstondige
veranderingen in gewicht bijna alleen veranderingen
van het vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde
en langdurige veranderingen ook het vet- en
spierpercentage kunnen betekenen.
• Als het gewicht kortstondig daalt, maar het percentage
lichaamsvet stijgt of gelijk blijft dan bent u slechts
vocht verloren - bijv. na een training, saunabezoek of
een crashdieet.
• Als het gewicht langzaam aan stijgt en het percentage
lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, kunt u echter
waardevolle spiermassa hebben opgebouwd.
• Als het gewicht en het percentage lichaamsvet
gelijktijdig dalen dan werkt uw dieet - u verliest
vetmassa. Idealiter ondersteunt u uw dieet met
lichamelijke activiteit, fitness- of krachttraining.
Daarmee kunt u bij een gemiddeld tempo uw
spierpercentage vergroten.
• Het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht of
het spierpercentage mogen niet worden opgeteld
(spierweefsel bevat ook bestanddelen uit
lichaamsvocht).
11 | tips
Belangrijk bij de berekening van het lichaamsvet-/
lichaamsvocht- en spiergehalte:
• De meting mag alleen op blote voeten worden
gedaan met de zolen van de voet van te voren iets
vochtig gemaakt. Volledig droge voetzolen kunnen tot
onbevredigende resultaten leiden omdat deze een te
geringe elektrische geleiding bezitten.
• Blijf tijdens de meting stilstaan.
• Wacht na ongewoon zware lichamelijke inspanning een
paar uur.
• Wacht nadat u 's ochtends bent opgestaan ongeveer
15 minuten, zodat het vocht in uw lichaam zich kan
verdelen.
Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere
waarden kunnen afwijkende en niet aannemelijke
resultaten optreden bij:
• Kinderen jonger dan ongeveer 10 jaar;
• Professionele sporters en bodybuilders;
• zwangere vrouwen;
• Personen met koorts, onder dialysebehandeling, of bij
wie oedeemsymptomen of osteoporose is vastgesteld;
• Personen die cardiovasculaire geneesmiddelen
gebruiken. Personen die vaatverwijdende of -
vernauwende geneesmiddelen gebruiken;
• Bij mensen met aanzienlijke anatomische afwijkingen
aan de benen/de totale lichaamslengte (beenlengte
verkort of verlengd).
12 | veRkeeRDe metingen
Wanneer de weegschaal tijdens het meten een fout
constateert, verschijnt "FFFF" of "Err" in het display.
Als u op de weegschaal gaat staan voordat "0.0" wordt
weergegeven in het display, functioneert de weegschaal
niet goed.
mogelijke oorzaken van de fout
De maximale capaciteit van 150 kg
is overschreden.
De elektrische weerstand tussen
de elektroden en voetzool is te
hoog (bijv. bij een dikke eeltlaag).
Het vetpercentage ligt buiten het
meetbare bereik (minder dan 3%
of meer dan 50%).
Het vochtgehalte ligt buiten het
meetbereik (minder dan 25% of
meer dan 75%).
En vergeet niet: Lichaamsbeweging is de basis voor een
gezond lichaam.
13 | omschAkeLen kg/st/Lb
Deze weegschaal kan metingen weergeven in
kilogrammen, stone en Engelse ponden. Dit stelt u in
door de schakelaar aan de onderkant van uw weegschaal
op Kg (kilogrammen), St (stone) of Lb (Engelse ponden)
te zetten.
14 | Reiniging & onDeRhouD
gebruik om de weegschaal te reinigen alleen een
vochtige doek. Dompel de weegschaal nooit in water of
in een andere vloeistof onder. Behandel de weegschaal
voorzichtig, stoot er niet tegen en laat hem nooit vallen.
8
oplossing
Alleen tot het maximaal
toegestane gewicht wegen.
De meting herhalen met blote
voeten. maak eventueel uw
voetzolen iets vochtig. Verwijder
eventueel het eelt van de voet-
zolen.
De meting herhalen eventueel met
blote voeten. maak eventueel uw
voetzolen iets vochtig.
De meting herhalen eventueel met
blote voeten. maak eventueel uw
voetzolen iets vochtig.
Publicité
Table des Matières
