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6 | RÉgLAges Des DonnÉes
Pour déterminer le taux de graisse corporelle et les
autres paramètres, il faut enregister les données
individuelles de l'utilisateur.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire
d'utilisateurs permettant d'enregistrer et d'afficher les
réglages individuels pour vous et les membres de votre
famille.
Pour commencer, appuyez sur le bouton „marche" et
attendez que „0.0" s'affiche.
Ensuite appuyez sur „SET"
(rEgLAgE). La première
position de mémoire clignote
au panneau d'affichage.
Vous pouvez alors effectuer les réglages suivants:
Position de mémoire - personne
Taille
Age
Sexe
Degré d'activité - Activité
Appuyez brièvement ou longuement sur la touche „haut"
pour augmenter ou „bas"
valeurs de réglage. Validez chacune de vos données en
appuyant sur „rEgLAgE".
La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous
ne procédez à aucune mesure, la balance s'éteint
automatiquement au bout de quelques secondes.
7 | niveAux D'ActivitÉ
Le niveau d'activité sera sélectionné en fonction des
perspectives à moyen et à long terme.
• niveau d'activité A 1: aucune activité physique.
• niveau d'activité A 2: activité physique réduite.
Peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade,
jardinage faciel, exercices de gymnastique, par ex.).
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de
programmes d'entraînement ou de régimes. Au bout de
6 à 10 semaines environ, il est possible de passer au
degré d'activité suivant.
• niveau d'activité A 3: ativité physique moyenne.
Efforts physiques de 2 à 4 fois par semaine de 30
minute chacun, par ex. jogging, cyclisme, tennis, ....
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du
bien-être général ou de la forme en général se fait
sentir au cours de l'entraînement ou du régime. Au
bout de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de
régime continu, il est possible de passer au degré
d'activité suivant.
• niveau d'activité A 4: activité physique intense.
Efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine
pendant 30 minutes.
• niveau d'activité A 5: activité physique très intense.
Efforts physiques très prononcés, entraînement intense
ou travail physique dur quotidiennement, 1 heure au
moins.
1 à 10
100 à 220 cm (3'-03" à 7'-03")
10 à 100 ans
masculin ( ), féminin ( )
1 à 5
pour diminuer les
Dans l'ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous
disposez de beaucoup de mobilité, d'endurance et
de force et que vous restez à ce niveau pendant une
assez longue période.
8 | effectueR une mesuRe
quand tous les paramètre ont été entrés, il est possible
de déterminer le poids, la graisse corporelle et les autres
valeurs.
• Allumez la balance.
• Appuyez plusieurs fois sur la touche „haut"
sélectionner la position de mémoire où sont
enregistrées vos données de base personnelles. Elles
s'affichent les unes après les autres avec le poids idéal
jusqu'à ce que „0.0" s'affiche.
• montez pieds nus dur la balance et restez immobile sur
les électrodes.
• important: Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un
contact entre les deux jambes, mollets et cuisses.
Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière
correcte.
Les données suivantes s'affichent automatiquement l'une
après l'autre:
1. Poids et taux de graisse corporelle
2. Poids et taux de masse hydrique
3. Poids et masse musculaire
4. masse osseuse et taux d'activité "Kcal"
Ensuite, votre poids et le taux de graisse corporelles
s'affichent à nouveau jusqu'à que ce que "0.0"
apparaisse. La balance est prête pour une autre mesure
(reprise de mesure). Si vous ne procédez à aucune
mesure, la balance s'éteint automatiquement au bout de
quelques secondes.
Lorsque la balance s'éteint, votre valeur mesurée
est enregistrée automatiquement. Pour cela, chaque
utilisateur dispose de 2 emplacements dans la mémoire.
9 | AppeL De LA mÉmoiRe
une fois l'emplacement dans la mémoire sélectionné et
après le calcul de la graisse corporelle, "0.0" s'affiche
brièvement.
Pour afficher votre dernière valeur enregistrée, appuyez
sur la touche „bas"
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