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PROGRAMMES
MANUELS (P0)
ÉTAPE 1 :
Appuyez sur le bouton PROGRAM UP/DOWN pour surligner MANUAL (P0) et appuyez sur le bouton
ENTER.
ÉTAPE 2 :
Vous pouvez régler le compte à rebours de 10:00 à 99:00. Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour
régler la valeur, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer à l'étape suivante. Si vous laissez la valeur
à 00:00, le temps comptera en progressant.
ÉTAPE 3 :
Vous pouvez aussi régler la distance avec le compte à rebours. Si la distance et le temps sont réglés tous les
deux avec le compte à rebours, la première valeur à atteindre zéro terminera le programme. Appuyez sur le
bouton FAST ou SLOW pour régler la valeur, ensuite appuyez sur le bouton ENTER. Si vous ne réglez pas la
distance avec le compte à rebours, la console comptera en progressant à partir de zéro.
ÉTAPE 4 :
Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler le poids, puis appuyez sur le bouton ENTER.
ÉTAPE 5 :
Appuyez sur le bouton START pour commencer le programme
ÉTAPE 6 :
Pendant que vous utilisez le programme, vous pouvez régler la vitesse et l'inclinaison en appuyant sur les
boutons FAST ou SLOW et UP ou DOWN, ou utilisez les clés rapides pour sauter directement à un paramètre.
ÉTAPE 7:
Appuyez sur le bouton STOP pour arrêter la séance d'exercices ou retirez la clé de sûreté de sa position pour
fermer l'ordinateur. Le bouton STOP pausera le programme la première fois qu'il est poussé. La deuxième fois
terminera le programme. Si vous appuyez sur le bouton STOP en réglant un programme, le programme
reculera d'une étape.
PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS (PI-P5)
ÉTAPE 1 :
Appuyez sur le bouton PROGRAM UP/DOWN pour faire défiler les programmes préréglés. Appuyez sur le
bouton ENTER pour sélectionner le programme désiré.
ÉTAPE 2 :
Le premier paramètre est celui de la vitesse. Il s'agit de la vitesse maximum pour le programme. Le programme
changera les vitesses pendant la séance d'exercices et si vous le réglez à la vitesse maximum, vous êtes assuré
que le programme ne sera pas trop rapide ou trop lent pour vous. Utilisez le bouton FAST ou SLOW pour
régler la valeur.
ÉTAPE 3 :
La valeur préréglée du temps est 20:00, et la portée est de 10:00 à 99:00. Appuyez sur le bouton FAST ou
SLOW pour la modifier, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur et continuer à l'étape
suivante.
ÉTAPE 4 :
Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler le poids et appuyez ensuite sur le bouton ENTER.
ÉTAPE 5 :
Appuyez sur le bouton START pour commencer votre séance d'exercices.
ÉTAPE 6 :
Pendant que vous utilisez le programme, vous pouvez régler la vitesse et l'inclinaison en appuyant sur les
boutons FAST ou SLOW et UP ou DOWN, ou utilisez les clés rapides pour sauter directement à un paramètre.
ÉTAPE 7:
Appuyez sur le bouton STOP pour arrêter la séance d'exercices ou retirez la clé de sûreté de sa position pour
fermer l'ordinateur.
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