Weslo LYNE 3500 Manuel De L'utilisateur page 13

5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Avant d'utiliser le dé-
tecteur cardiaque de la
poignée, retirez les pel-
licules plastique des sur-
faces de contact mé-
talliques. De plus, as-
surez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pied et saisissez les contacts
métalliques—évitez de bouger les mains. Lorsque
votre pouls est capté, le petit symbole cardiaque clig-
notera au coin inférieur droit de l'écran, un ou deux
tirets apparaîtront, puis votre fréquence cardiaque
sera affichée. Pour une lecture plus précise de
votre fréquence cardiaque, tenez les contacts
pendant 15 secondes.
6. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez l'interrupteur Remise à
zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VITESSE
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
11.
2. Sélectionnez un des quatre programmes de vi-
tesse.
Pour sélectionner un
programme de vitesse,
appuyez sur la touche
de Sélection du
Programme ; le code
«P-1 », « P-2 », « P-3 »
ou « P-4 » apparaît sur l'écran prioritaire pendant
quelques secondes pour indiquer quel programme
est sélectionné. La vitesse maximale pour le pro-
gramme sélectionné apparaît aussi sur un des
écrans pendant quelques secondes.
Contact
Métalliques
E T W E 1 3 9 0 6
Chaque programme est constitué de 30 segments
d'une minute. Une vitesse est programmée pour
chacun des segments. Remarque : la même vi-
tesse peut être programmée pour deux segments
consécutifs ou plus. Les graphiques à gauche de
la touche de Sélection du Programme illustrent la
vitesse de la courroie mobile durant les pro-
grammes.
3. Appuyez sur la touche Marche ou la touche
d'augmentation de Vitesse pour lancer le pro-
gramme.
Quand vous appuyez sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse
programmée pour le premier segment du por-
gramme. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher.
Quand le premier segment sur programme
s'achève, une série de tonalités retentit. Si une vi-
tesse différente est programmée pour le deuxième
segment, la vitesse se met à clignoter sur un des
écrans pour vous prévenir, puis la vitesse de la
courroie mobile change. Le programme continue
ainsi jusqu'à la fin des 30 segments. La courroie
mobile ralentie alors jusqu'à s'arrêter.
Si la vitesse programmée est trop rapide ou trop
lente durant le programme, vous pouvez la chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Vitesse [SPEED]. Cependant, quand le segment
suivant commence, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse programmée
pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur un des
écrans. Pour relancer le programme, appuyez sur
la touche Plus Vite. La courroie mobile commence
à se déplacer à 2 km/h. Quand le segment suivant
commence, le tapis de course se règle automati-
quement sur la vitesse programmée pour le seg-
ment suivant.
4. Suivez vos progrès sur la piste et les trois
écrans.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
5. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 6 de cette page.
13