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GUIDE D'UTILISATION DE L'EXERCISEUR PERFECT TRAINER
• Si vous utilisez les sangles de chevilles, mettez vos deux pieds sur l'appuie-pieds avant de
fixer les sangles aux chevilles. Si vous faites un exercice en n'utilisant qu'une seule jambe,
assurez-vous que le pied de l'autre jambe est bien posé sur l'appuie-pieds (figure A) et tenez
la barre de poulies supérieures pour conserver votre équilibre (figure B).
Important : N'attachez pas les sangles de chevilles aux anneaux si vous n'avez pas bien
posé un ou deux pieds sur l'appuie-pieds. Avant de monter sur l'appuie-pieds, détachez
les sangles de chevilles des anneaux.
A
• Si vous utilisez les bandes élastiques avec les poignées
supérieures pour faire un exercice tourné vers l'extérieur
de la machine, utilisez les coussinets de la barre supérieure
pour soutenir et stabiliser votre corps. À mesure que votre
condition physique s'améliorera, vous devriez pouvoir faire
ces exercices sans utiliser les poignées coussinées de la
barre supérieure pour maintenir votre stabilité.
Remarque : Si vous faites un exercice qui sollicite plusieurs
articulations, ne vous appuyez pas sur les poignées
coussinées, car cela pourrait entraver les mouvements
de votre corps.
•
COMMENT FAIRE DES EXERCICES AVEC L'EXERCISEUR PERFECT TRAINER
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