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Utilisation
Après avoir effectué le réglage permettant d'adapter l'appareil à votre taille (voir Mise en
marche), vous pouvez commencer les exercices. Soyez attentif aux points suivants :
ATTENTION !
Avant l'utilisation, vérifiez que toutes les vis et tous les écrous sont bien
serrés.
Vérifiez tous les éléments pour vous assurer qu'ils ne sont pas
endommagés et qu'ils ne présentent pas de signes d'usure. Si des éléments
sont endommagés ou trop usés, n'utilisez plus l'appareil.
NOTE :
Lisez les consignes de sécurité et les avertissements concernant la santé avant
d'utiliser l'appareil.
Au début, n'inclinez pas l'appareil de plus de 15 à 20°. Ne restez pas en position inclinée
si vous ne vous sentez pas bien.
Ne restez jamais plus d'une à deux secondes en position complètement inversée.
Pendant les exercices doux, ne restez pas en position inclinée plus d'une à deux
minutes.
Revenez lentement en position debout. Si vous éprouvez une sensation de vertige après
vous être relevé, cela signifie que vous êtes revenu trop rapidement en position debout.
Ne modifiez l'angle d'inclination que de quelques degrés à la fois.
Augmentez la durée des exercices d'une à deux minutes chaque semaine.
N'ajoutez d'autres exercices que lorsque vous vous êtes familiarisé avec l'appareil.
Après avoir effectué les exercices, laissez s'écouler un moment avant de manger.
En fonction de votre forme, entraînez-vous 2 à 3 fois par semaine.
Nettoyage
Nettoyez régulièrement l'appareil à l'aide d'un chiffon sec. Pour le nettoyage des parties en
plastique, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humidifié. N'utilisez pas de produit
abrasif ou de nettoyant à base de chlore.
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