Table des Matières
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Manuels Connexes pour Advantage Fitness 16116488-1
Sommaire des Matières pour Advantage Fitness 16116488-1
- Page 1 Guide d'utilisation N o du modèle 16116488-1 Cycle-exerciseur vertical Cycle-exerciseur vertical • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Veuillez garder aux fins de consultation.
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant Votre cycle-exerciseur vertical ADVANTAGE FITNESS est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal 15 / 17 Stabilisateur avant avec deux embouts 35 / 36 Stabilisateur arrière avec deux capuchons de nivellement Potence du guidon Guidon Selle Tige de selle Ordinateur Soufflet Guide Boîte intérieure Service à la clientèle 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES DESCRIPTION QTÉ DESSINS Écrou-capuchon M8 Rondelle courbée Rondelle à ressort Boulon mécanique M8 x 60 mm Bouton d’ajustement de la tige de selle Boulon à tête à six pans creux M8 x 15 mm ... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. - Page 7 ÉTAPE 3 Réglez le contrôle de tension (11) à la position la plus élevée. Connectez le contrôle de tension avec câble (11) au câble de contrôle de tension (22). Placez la tête du câble de contrôle de tension (11) dans la pince située dans la partie inférieure du câble de contrôle de tension (22).
- Page 8 ÉTAPE 5 Enlevez les quatre vis plates à empreinte cruciforme (8) à l’arrière de l’ordinateur (5). Connectez le fil d’extension du capteur (23) au fil à l’arrière de l’ordinateur (5). Fixez l’ordinateur (5) au support de l’ordinateur de la potence du guidon (3). Serrez avec quatre vis plates à...
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Page 9: Remarques
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR BOUTONS DE FONCTION MODE/MODE Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions : balayage, temps, vitesse, distance, calories et pouls. Appuyez pendant trois secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro. FONCTIONS Scan/Balayage Affiche chaque fonction en séquence chaque quatre secondes. L’affichage présente le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. -
Page 10: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2010 - 9 - Ou nous envoyer par courriel au customerservice@pincoffs.ca... -
Page 11: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES PIÈCE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 48801 Cadre principal 48802 Tige de selle 48803 Potence du guidon 48804 Guidon 48805 Ordinateur 48806 Bouchon 48807 Poignée en mousse 48808 Vis plates à empreinte cruciforme M5 x 15 48809 Vis M6 x 8 mm 48810 Boulon à... - Page 12 PIÈCE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 48830 Bouton d’ajustement de la tige de selle 48831 Aimant 48832 Poulie de la courroie 48833 Courroie d’entraînement 48834 Manivelle 48835 Stabilisateur arrière 48836 Capuchon d’ajustement 48837 Boulon à tête à six pans creux M10 x 35 mm 48838 Support de la roue intermédiaire 48839...
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Page 13: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur Les piles ne sont pas installées. Installez les piles. l'ordinateur Pas d’affichage de vitesse ou Le transmetteur de pression n’est pas Branchez convenablement le fil de la de distance sur l'ordinateur connecté. -
Page 14: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 15 Spécificité Différentes formes d'exercices produisent différents résultats. Le type d'exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d'énergie utilisée. Les effets de l'exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l'entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 16 Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l'entraînement est à 80 % de son maximum. _______________________________________________________________________________________________________ Âge Rythme cardiaque visé Battements/10 secondes Battements/60 secondes Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure.
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Page 17: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. - Page 18 Étirement des muscles intérieurs des Étirement des tendons du jarret cuisses En position assise, tendez la jambe droite. En position assise, collez ensemble la plante Appuyez la plante du pied gauche contre des pieds. Essayez de ramener les pieds le l'intérieur de la cuisse droite.