König HC-PS310N Mode D'emploi page 32

Per perdere peso è necessario consumare meno calorie di quanto riportato.
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Linee guida per la valutazione dei risultati – donne
Tabella massa grassa (%)
Età
Sottopeso
6–15 3,0–16,0
16–30 3,0–16,4
31–60 3,0–17,0
61–80 3,0–17,6
Tabella acqua corporea e massa muscolare (%)
Età
Basso
6–15 < 54,0
16–30 < 53,0
31–60 < 52,0
61–80 < 51,0
Tabella peso ossa (kg)
Peso
Peso ossa di riferimento
Tabella KCAL
Età Peso (kg)
6–17
18–29
30–49
1. Peso
2. Percentuale di grasso
3. Percentuale TBW
1. KCAL (apporto calorico giornaliero
2. Percentuale MUS (massa muscolare)
3. BON (peso delle ossa)
Modalità normale e atleta
Sano
16,1–21,0
16,5–22,0
17,1–22,4
17,7–23,0
Modalità normale e atleta
Sano
54,0–59,0
53,0–58,0
52,0–57,0
51,0–56,0
< 45
≈ 3,0
KCAL (modalità normale)
50
55
60
(Acqua corporea totale)
Sovrappeso
21,1–29,6
22,1–30,4
22,5–31,4
23,1–32,0
Alto
> 59,0
> 58,0
> 57,0
> 56,0
45–60 > 60
≈ 4,2 ≈ 6,5
KCAL (modalità atleta)
1265
1298
1302
32
ITALIANO
)
1
Obeso
29,7–50,0
30,5–50,0
31,5–50,0
32,1–50,0
Massa muscolare
Normale: > 44
Atleta: > 46
1445
1498
1490