König HC-PS310N Mode D'emploi page 103

Таблица калорий
Возраст Масса (кг)
6–17
18–29
30–49
50–69
70–80
Итоговые рекомендации — для мужчин
Таблица процентного содержания жира (%)
Возраст
Недостаток веса
6–15 3,0–13,0
16–30 3,0–13,6
31–60 3,0–14,0
61–80 3,0–14,4
Таблица соотношения содержания воды и мышечной массы в организме (%)
Возраст
Низкий
6–15 < 57,0
16–30 < 56,0
31–60 < 55,0
61–80 < 54
Таблица соотношения содержания костной массы (кг)
Вес
Индекс костной массы
Таблица калорий
Возраст
Масса (кг)
6–17 50
18–29 55
ККАЛ (для обычных
50
55
60
60
50
Для обычных людей и спортсменов
Норма
13,1–17,4
13,7–18,0
14,1–18,6
14,5–19,0
Для обычных людей и спортсменов
Норма
57,0–62,0
56,0–61,0
55,0–60,0
54,0–59,0
< 60
≈ 4,5
Женщина
ККАЛ
1445
1498
людей)
1265
1298
1302
1242
Избыточный вес
17,5–25,6
18,1–26,4
18,7–27,0
19,1–28,0
Высокий
> 62,0
> 61,0
> 60,0
> 59
60–75
≈ 6,0
Mужчина
Масса (кг)
60
65
103
РУССКИЙ
ККАЛ (для
спортсменов)
1445
1498
1490
1332
1125
Ожирение
25,7–50,0
26,5–50,0
27,1–50,0
28,1–50,0
Мышечная
масса тела
Для обычных
людей: > 46
Для
спортсменов:
> 48
> 75
≈ 7,5
ККАЛ
2030
1810