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BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE
Remarque : si votre stéréo a une prise AUDIO OUT
de type RCA, référez-vous aux instructions A ci-
dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de
3,5mm, référez-vous aux instructions B. Si votre
stéréo a seulement une prise PHONES, référez-
vous aux instructions C.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans l'adaptateur. Branchez l'adapta-
teur dans la prise AUDIO OUT de votre stéréo.
A, B
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adaptateur
Câble Audio
B. Référez-vous au dessin ci-dessus. Branchez l'une
des extrémités du câble audio dans la prise sous la
console. Branchez l'autre extrémité du câble audio
dans la prise LINE OUT de votre stéréo. N'utilisez
pas un adaptateur.
C. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans la fourche. Branchez la fourche
dans la prise PHONES de votre stéréo. Branchez
vos écouteurs dans l'autre extrémité de la fourche.
C
PHONES
Câble
Audio
Fourche
Écouteurs
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO
Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT
qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instruc-
tions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà
utilisée, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble dans l'adaptateur. Branchez l'adaptateur
dans la prise LINE OUT de votre stéréo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Adaptateur
Câble Audio
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans l'adaptateur. Branchez l'adapta-
teur dans l'adaptateur-Y RCA (en vente dans les
magasins d'électroniques). Ensuite, enlevez le fil
qui est déjà branché dans la prise LINE OUT qui
est sur votre stéréo et branchez-le dans le côté qui
n'est pas utilisé de l'adaptateur-Y. Branchez l'adap-
tateur-Y dans la prise LINE OUT de votre stéréo.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Adaptateur-Y RCA
Câble Audio
Adaptateur
Câble Retirez de la
prise AUDIO OUT
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COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT AJUSTER LES PEDALES
Le mouvement
de l'appareil
elliptique est
déterminé par la
position des
pédales. Pour
Pédale
ajuster les
pédales, retirez
tout d'abord le
bouton de pédale
sous chaque
pédale. Glissez
Bouton
les pédales vers
de
l'avant ou vers
Ressort
Pédale
l'arrière puis ré-
de Pédale
attachez chaque
pédale en utili-
sant les cinq trous de la pédale et les trois trous dans le
ressort de pédale. Assurez-vous que les deux pédales
sont dans la même position.
COMMENT UTILISER LES GUIDONS
Les guidons sont
conçus pour
Guidons
ajouter des exer-
cices pour l'haut
du corps. Alors
que vous vous
exercez, poussez
et tirez les bras
de la partie supé-
rieure afin de tra-
vailler vos bras,
votre dos et vos épaules.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter
sur l'appareil
Guidon
elliptique, tenez
les poignées
mobiles puis
montez sur la
pédale dans la
position la plus
Pédale
basse. Ensuite,
mettez l'autre
pied sur l'autre
pédale. Pous-
sez les pédales
jusqu'à ce
qu'elle bougent
d'une manière
Pédale
continue.
Remarque :
Disque de la
les disques de
Pédale
pédales peu-
vent tourner
dans les deux directions. Il est recommandé de
tourner les pédales dans la direction indiquée par
les flèches ; cependant pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de tourner les pédales dans la
direction opposée.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez jus-
qu'à ce que les pédales soient complètement arrêtées.
Remarque : l'appareil elliptique n'a pas de roue
libre ; les pédales continueront à bouger jusqu'à
ce que le volant s'arrête. Quand les pédales sont à
l'arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d'abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
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