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MANUEL D'UTILISATION
ATTENTION: Le poids sur ce produit ne doit pas dépasser 120 kg.
ATTENTION: Lisez toutes les précautions et instructions de ce manuel avant d'utiliser
ce produit. Conservez ce manuel pour toute référence ultérieure.
Le produit peut varier légèrement de l'illustration.
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Manuels Connexes pour Lehner Versand AU-022B
Sommaire des Matières pour Lehner Versand AU-022B
- Page 1 HOME TRAINER AU-022B MANUEL D'UTILISATION ATTENTION: Le poids sur ce produit ne doit pas dépasser 120 kg. ATTENTION: Lisez toutes les précautions et instructions de ce manuel avant d'utiliser ce produit. Conservez ce manuel pour toute référence ultérieure. Le produit peut varier légèrement de l'illustration.
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Page 2: Contenu De L'emballage
TABLE DES MATIÈRES Contenu de l'emballage………………………………………………………………....1 Liste de contrôle……………………………………………………………………………………..2 Assemblage ..........................3 Fréquence cardiaque d'entraînement……………………………................9 Instructions d'entraînement…………………………….……………………………………………………..10 Précautions importantes……………………………………………………………......11 CONTENU DE L'EMBALLAGE PIÈCE DESCRIPTION Q’TÉ SCHÉMA Boulon M8×55 Rondelle plate M8 Vis à tête plate M5×15 Boulon M8×75 Ecrou à chapeau M8 Rondelle élastique M8 Rondelle incurvée M8 Ecarteur de guidon... - Page 3 2.Toutes les autres pièces sont préassemblées en usine. LISTE DE CONTRÔLE PIÈCE DESCRIPTION Q’TÉ Cadre principal/ Câble sous moniteur / Bouton de 1/21/58/71/72 montant de siège / Cache de montant de siège / 1 jeu Cache de barre avant 3/20 Barre avant / Câble de moniteur central 1 jeu 4/5/26...
- Page 4 Transformateur Emballage et manuel 1 jeu INSTRUCTIONS DE MONTAGE Etape 1. FIXATION DES STABILISATEURS 1. Fixez le stabilisateur arrière (7) avec les 2 bouchons réglables (65) au cadre principal (1) à l'aide des 2 boulons M8×55 (16), des 2 rondelles plates M8 (17), des 2 rondelles élastiques M8 (46) et des 2 écrous à...
- Page 5 Etape 2. FIXATION DU SIÈGE ET DU MONTANT DE SIÈGE 1. Retirez d'abord les 3 contre-écrous en nylon M8 (27) et les 3 rondelles plates M8 (28) du siège (26). 2. Fixez le siège (26) au tablier de siège (5) avec 3 rondelles plates M8 (28) et 3 contre-écrous en nylon M8 (27).
- Page 6 Etape 3. FIXATION DE LA BARRE AVANT 1. Retirez les 4 boulons à tête Allen M8 préassemblés (33), les 4 rondelles incurvées M8 (47) et les 4 rondelles élastiques M8 (46) du cadre principal (1). 2. Branchez la prise du câble de moniteur central (20) au câble sous le moniteur (21). 3.
- Page 7 Etape 4. FIXATION DU GUIDON 1. Fixez le guidon (13) au collier soudé (12) de la barre avant (3) et fixez avec 1 écarteur de guidon (49), 1 cache de guidon (66) et 1 bouton de guidon (59). Ensuite, serrez le cache de guidon (66) avec une vis plate à...
- Page 8 Etape 6. FIXATION DE LA PÉDALE ET DU CALE-PIED 1. Fixez les cale-pieds (23R/L) aux pédales (22R/L). Remarque: les cale-pieds (23R/L) peuvent être ajustés grâce aux 5 trous réglables. 2. Identifiez la pédale de gauche (22L) marquée d'un "L". A l'aide d'une clé plate 13×15, serrez fermement la pédale gauche dans le sens horaire dans le bras gauche de la manivelle (10L).
- Page 9 Etape 7. FIXATION DE LA GOURDE 1. Retirez la gourde (67) de son support. A l'aide de la clé Allen de 6 mm, serrez fermement le support de gourde sur la barre avant (3) avec 2 vis plates à six pans creux M5×15 (40).
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Page 10: Fréquence Cardiaque D'entraînement
Etape8. BRANCHEMENT DU TRANSFORMATEUR 1. Le produit a été assemblé complètement. A présent, vous pouvez brancher le transformateur (73) au secteur. FRÉQUENCE CARDIAQUE D'ENTRAÎNEMENT... -
Page 11: Instructions D'entraînement
Clause de non-responsabilité: Le mode d'emploi sert uniquement de référence pour le client. Nous déclinons toute responsabilité en cas d'erreurs dues à une mauvaise traduction ou à des changements aux spécifications techniques du produit. INSTRUCTIONS D'ENTRAÎNEMENT Pour améliorer votre condition physique et votre la santé, veuillez consulter votre généraliste avant santé, utilisez ce guide pour atteindre des résultats de commencer à... -
Page 12: Boutons De Fonction
La fréquence cardiaque sert de consigne. pulsations/min En règle générale, la formule suivante est souvent Fréquence cardiaque maximale = 168 x 0.7 = 117 utilisée: pulsations/min Fréquence cardiaque maximale Pendant les premières semaines, il est conseillé de commencer par un rythme cardiaque de 101, puis = 220 - âge de passer graduellement à... -
Page 13: Fonctions D'affichage
Molette - Pour effectuer un réglage vers le haut de chaque donnée de fonction ou augmenter la résistance d'entraînement. Molette - DOWN Pour effectuer un réglage vers le bas de chaque donnée de fonction ou abaisser la résistance d'entraînement. MODE/ ENTER Confirme tous les réglages. - Page 14 supérieure de la colonne alphanumérique. 2. Préréglez l'horloge et le calendrier à l'aide de la molette (UP et DOWN) et appuyez sur la touche MODE/ ENTER pour confirmer. 3. La console affichera “SELECT USER”, l'utilisateur peut appuyer sur la touche MODE/ ENTER pour entrer dans le mode de sélection utilisateur.
- Page 15 Démarrage rapide: L'utilisateur peut appuyer sur la touche START/ STOP pour démarrer l'entraînement en MANUAL, toutes les valeurs des exercices commenceront à zéro. Après être entré dans le mode MANUAL, l'utilisateur peut définir les valeurs pour TIME DISTANCE CALORIES PULSE RESISTANCE LEVEL...
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Page 16: Exercice En Mode Programme Utilisateur
Exercice en mode PROGRAM: En mode veille, sélectionnez un PROGRAM et appuyez sur la touche MODE/ ENTER pour entrer. L'utilisateur peut tourner la molette vers le haut ou vers le bas pour sélectionner le programme de son choix entre 1 et 12, puis appuyer sur la touche MODE/ ENTER pour confirmer. - Page 17 pour terminer les 20 minutes d'entraînement: ：USER speed ＞ PC RPM – l'utilisateur doit ralentir ▲ ：USER speed = PC RPM ● ：USER speed ＜ PC RPM – l'utilisateur doit accélérer ▼ Lorsque le temps commence le compte à rebours jusqu'à zéro, la console retentira pendant 8 secondes et affichera le résultat de la course: PC WIN USER WIN...
- Page 18 GRAISSE CORPORELLE L'utilisateur peut tester et obtenir le conseil de graisse corporelle BODY FAT lorsque la console est en mode STOP. Veuillez suivre les étapes ci-dessous : 1. Appuyez sur la touche BODY FAT tout en maintenant fermement le guidon des deux mains pour ●...
- Page 19 RÉCUPÉRATION: Après vous être exercé pendant un certain temps, continuez à tenir le guidon des deux mains et appuyez sur la touche “RECOVERY”. Toutes les fonctions s'affichant sur l'écran LCD s'arrêteront, à l'exception de “TIME” qui commencera le compte à rebours de 00:60 à 00:00. L'écran LCD affichera le statut de récupération du rythme cardiaque de l'utilisateur avec F1, F2….à...
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Page 20: Précautions Importantes Avertissements
REMARQUE: 1. Cette console nécessite un adaptateur 9V, 1A ou 9V, 0,5A. 2. Lorsque l'utilisateur arrête de pédaler pendant 4 minutes, la console entrera dans le mode d'économie d'énergie; tous les réglages et données d'exercice seront stockés et l'utilisateur commencera à nouveau les exercices. -
Page 21: Conseils De Sécurité
CONSEILS DE SÉCURITÉ 1. Un niveau de sécurité élevé ne peut être maintenu que si l'appareil est examiné régulièrement en termes d'usure et de dommages. Veuillez accorder une attention spéciale aux composants les plus susceptibles de s'user, par ex. le capuchon de stabilisateur arrière, les roulettes de transport, les pédales, la mousse des poignées et la selle.