Procheck WW1YB-3 Mode D'emploi page 33

Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una hipertensión médicamente
diagnosticada, sino también como prevención. Estas medidas son parte de su forma de vida
general:
A) Hábitos alimentarios
• Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su edad. Reduzca el
sobrepeso.
• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite los alimentos grasos.
B) Enfermedades anteriores
Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de posibles enfermedades
anteriores, tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Trastornos en el metabolismo de las grasas
• Gota
C) Hábitos
• Deje de fumar por completo
• Beba sólo cantidades moderadas de alcohol
• Reduzca el consumo de cafeína (café)
D) Constitución física:
• Haga deporte de forma regular.
• Elija deportes que requieran vigor y evite aquellos que requieran fuerza.
• Evite llegar al límite de su capacidad física.
• En caso de haber sufrido enfermedades con anterioridad y/o tener una edad superior a los
40 años, consulte con su médico antes de comenzar a practicar deporte. Él le aconsejará
sobre el tipo de deporte más apropiado para Ud.
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