Manuels Connexes pour Everlast 16517455-1
Sommaire des Matières pour Everlast 16517455-1
- Page 1 Guide d'utilisation du modèle 16517455-1 Assemblage Fonctionnement Guide de dépannage Pièces Garantie AVERTISSEMENT: Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES Mesures de sécurité………………………………………..…2 Instructions importantes sur le fonctionnement…………….4 Apprendre à connaître votre appareil elliptique………….…5 Assemblage……………………………..…………………..….8 Instructions pour l’ordinateur…………..…………………..…13 Entretien…………..……………………………….………..….18 Guide de dépannage………..…………………….………..…19 Fonctionnement du elliptique..……….……….…………….. 20 Parts List……..………………………….……….……………. 22 Plan détaillé……………………….……….………………….. 25 Guide d’entraînement……..…………………….…………… 27 Exercices d’étirement……..…………………….…………… 31 Garantie………………………………..…………………..……33 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ CET APPAREIL A ÉTÉ CONÇU UNIQUEMENT AUX FINS D’USAGE PERSONNEL PRIÈRE DE LIRE TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’UTILISER CET APPAREIL ELLIPTIQUE ATTENTION: Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement physique. MISE EN GARDE : Branchez cet appareil à une prise de courant avec une mise à la terre appropriée seulement. -
Page 4: Gardez Ces Instructions
Tenez toujours les guidons en montant et en descendant de l'appareil elliptique, ou en l’utilisant. Gardez le dos droit en utilisant l'appareil elliptique; n’arquez pas le dos. Lorsque vous avez fini de vous exercer, assurez-vous que les pédales ne bougent plus. L'appareil elliptique n’a pas de roue libre et les pédales continueront de tourner jusqu’à... -
Page 5: Instructions Importantes Sur Le Fonctionnement
Instructions importantes sur le fonctionnement • N’utilisez JAMAIS cet appareil elliptique sans avoir lu et compris entièrement les résultats de tout changement opérationnel que vous demandez à votre ordinateur. • Sachez que les changements de résistance ne se produisent pas immédiatement. Réglez le niveau désiré... -
Page 6: Fonctionnement De Votre Steppeur Elliptique
FONCTIONNEMENT DE VOTRE STEPPEUR ELLIPTIQUE Le steppeur elliptique permet à vos pieds de se déplacer dans un parcours elliptique, minimisant ainsi l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le steppeur elliptique offre une séance d’exercices variées et en douceur grâce : à... -
Page 7: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES ÉTAPE 1 #66. Vis à empreinte #96. Rondelle à #84. Rondelle courbée cruciforme M5 x 10 mm ressort 3/8 po x 2T 3/8 po x 23 x 1,5T (4 pièces) (1 pièce) (2 pièces) #103. Boulon à tête hexagonale #60. - Page 8 STEP 4 #87. Vis à tôle #105. Vis à empreinte cruciforme M5 x ø3,5 x 12 mm (6 pièces) 15 mm (14 pièces) Tools Step 4 #108. Clef combinée allen M5 avec #107. Petit tournevis de type Phillips (1 pièce) tournevis de type Phillips (1 pièce) #109.
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Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 : ASSEMBLAGE DU TABLEAU DE LA CONSOLE 1. Prenez le tableau de la console (12) et le couvercle du tableau de la console (41), puis glissez le couvercle dans le tableau aussi loin que possible. Assurez-vous que le couvercle du tableau de la console est orienté... - Page 10 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2011 Email: customerservice@pincoffs.ca...
- Page 11 ÉTAPE 2 : ASSEMBLAGE DU GUIDON 1. Installez deux rondelles ondulées 17 mm (83) de chaque côté de l’essieu des guidons. 2. Glissez les guidons gauche (10) et droit (11) de chaque côté, dans l’essieu. Les guidons portent un petit autocollant pour indiquer le côté gauche (L) et le côté droit (R). 3.
- Page 12 ÉTAPE 3 : ASSEMBLAGE DES TRINGLES DE CONNEXION 1. Alignez le trou dans l’embout de bielle de la tringle de connexion gauche (8) avec le trou du support du guidon gauche (10). L’embout de bielle doit être placé sur le côté intérieur du support du guidon.
- Page 13 ÉTAPE 4 : ASSEMBLAGE DES PIÈCES EN PLASTIQUE 1. Installez les couvercles des tringles de connexion (deux pour chacun de 57 et 58) sur les connexions des embouts de bielle et les guidons avec quatre vis à empreinte cruciforme M5 x 15 mm (105) avec le tournevis de type Phillips.
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Page 14: Alimentation
INSTRUCTIONS SUR LE FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR Alimentation L’appareil elliptique est alimenté au moyen d’une source externe. Lorsque le pouvoir est connecté à l’appareil elliptique, la console s’allume automatiquement. Si aucune donnée n’est entrée dans la console pendant 20 minutes, elle emprunte le mode veille et l'affichage de la console s'éteint. Pour démarrer la console, appuyez sur un bouton. -
Page 15: Pour Commencer Un Programme
POUR COMMENCER UN PROGRAMME Mode de démarrage rapide Après avoir alimenté la console, appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage rapide. Le temps compte en progressant à partir de zéro et la charge de travail peut être réglée manuellement en appuyant sur les boutons UP ou DOWN. -
Page 16: Programmes Préréglés
Programmes préréglés Vous pouvez choisir parmi 12 programmes préréglés. Après avoir alimenté l’appareil, ou l’avoir remis à zéro, appuyez sur les boutons UP ou DOWN pour choisir l’icône du programme. Appuyez sur le bouton ENTER et entrez dans le mode PROGRAM. L’affichage indique P1 pendant deux secondes et change au profil P1 du programme. - Page 17 Programme de la fréquence cardiaque Ce programme vous permet de régler la fréquence cardiaque cible et l’appareil règlera automatiquement la charge de travail pour vous permettre d’atteindre et de garder votre cible en toute sécurité. Utilisez les boutons UP ou DOWN pour choisir le programme de la fréquence cardiaque et appuyez sur le bouton ENTER.
- Page 18 FONCTIONS Time (Temps) : Compte progressif : accumule le temps de la séance d’exercices de 0 à 99 :59. Compte à rebours : compte à rebours à partir d’un temps préréglé jusqu’à 0. Speed / RPM (Vitesse / tours/minute) : Alterne entre la vitesse et les tours/minute chaque six secondes.
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Page 19: Entretien
Entretien: 1. Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. 2. Si vous entendez un grincement, un cliquetis ou un frottement, ceci dépend probablement de deux raisons : i. Les ferrures n’ont pas été serrées suffisamment au cours de l’assemblage. Tous les boulons installés au cours de l’assemblage doivent être serrés fermement. -
Page 20: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Aucun affichage sur le L’adapteur c.a. n’est pas Branchez l’adapteur c.a ou remplacer moniteur branché ou les piles sont les piles. faibles ou à plat. Branchez convenablement le Aucun affichage de La boîte de transmission transmetteur de pression avec le fil vitesse ou de distance n’est pas branchée. -
Page 21: Pour Monter Ou Descendre De Votre Steppeur Elliptique
Pour monter ou descendre de votre steppeur elliptique IMPORTANT Le steppeur elliptique vous est offert avec deux poignées à mouvement double et un guidon stationnaire. Tenez toujours le guidon stationnaire en montant ou en descendant de votre steppeur elliptique. Les personnes qui l’utilisent pour la première fois devraient se familiariser avec l’utilisation du steppeur elliptique en tenant d’abord le guidon stationnaire et, un peu plus tard, en tenant ensuite les poignées à... -
Page 22: Déplacement Du Steppeur Elliptique
Position correcte Le corps devrait être dans la position verticale pour garder le dos droit. Gardez la tête droite pour ne pas forcer le cou et la partie supérieure du dos. Essayez toujours d’utiliser le steppeur elliptique dans un mouvement rythmique et doux. -
Page 23: Parts List
PARTS LIST DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1745501 Cadre principal 1745502 Assemblage des rails arrière 1745504 Barre transversale 1745505 Logement de bague, levier de pédale 1745506 Levier de la pédale gauche (L) 1745507 Levier de la pédale droite (R) 1745508-1 Tringle de connexion gauche (L) 1745509-1 Tringle de connexion droite (R) 10-1... - Page 24 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1745544 Disque rond 1745545 Couvercle du disque rond 1745546 Poignée en mousse 1745547 Couvercle du levier de pédale gauche (L) 1745548 Couvercle du levier de la pédale droite (R) 1745549 Couvercle du stabilisateur avant 1745550 Pédale gauche (L) 1745551 Pédale droite (R) 1745552...
- Page 25 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1745588 Vis à tôle 4 x 19 mm 1745589 Vis à tôle 5 x 16 mm 1745590 Bague d’entretoise 1745592 Pied en caoutchouc 1745593 Câble en acier 1745594 Rondelle ordinaire ¼ po x 19 mm 1745595 Boulon mécanique M8 x 20 mm 1745596 Rondelle à...
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Page 26: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2011 Email: customerservice@pincoffs.ca... - Page 27 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2011 Email: customerservice@pincoffs.ca...
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Page 28: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance) une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; une réduction des risques d'insuffisance coronarienne;... - Page 29 croissantes. Votre forme physique et votre seuil d'entraînement s’améliorent. Il est important de progresser à l’intérieur de votre programme et d'augmenter peu à peu le facteur réserve. Spécificité Différentes formes d'exercices produisent différents résultats. Le type d'exercice qui est effectué est spécifique à...
- Page 30 Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l'artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement. Dix secondes vous donneront amplement de temps pour obtenir un compte précis. De plus, ce compte a pour but de donner une mesure approximative de votre rythme cardiaque, à...
- Page 31 Douleurs musculaires Pendant la première semaine, les douleurs musculaires peuvent être le seul résultat de votre programme de conditionnement physique. Ceci, bien sûr, dépend de votre forme physique générale. Si vous ressentez de légères douleurs dans la plupart des groupes de muscles importants, voilà la meilleure indication que vous suivez le bon programme.
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Page 32: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu'à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à... - Page 33 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2011 Email: customerservice@pincoffs.ca...
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Page 34: Garantie
Garantie limitée du fabricant Maurice Pincoffs Canada Inc. offre une garantie sur toute les pièces elliptiques pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail, avec ou sans reçu d’achat. La responsabilité de Maurice Pincoffs Canada Inc. comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Maurice Pincoffs Canada Inc., et le soutien technique de nos concessionnaires indépendants et de nos compagnies d’entretien.