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PROGRAMMATION DU CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE
ATTENTION !
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque sont conçus pour l'émetteur sans
fil de la sangle de poitrine. N'utilisez pas la barre de poignée de pouls pour le contrôle de la
fréquence cardiaque. Vous devez recevoir une valeur forte/stable dans la fenêtre de la
fréquence cardiaque (voir les instructions d'utilisation dans la section « Utilisation d'un
émetteur de fréquence cardiaque »).
Le programme HR1 est réglé par défaut à 60 % de votre fréquence cardiaque maximum
projetée. Ce programme est conçu pour les personnes cherchant à brûler les graisses. Le
programme HR2 est réglé par défaut à 80 % de votre fréquence cardiaque maximum
projetée. Il est conçu pour les personnes cherchant à améliorer leurs fonctions
cardiovasculaire et pulmonaire.
Sélectionnez H1 ou H2 avec les touches de Programme puis appuyez sur Enter.
1.
La fenêtre de messages clignote en indiquant l'âge de l'utilisateur pour ce programme.
2.
Vous pouvez le régler et appuyer sur Enter si vous le souhaitez ou simplement appuyer
sur Enter pour accepter la valeur par défaut. Le réglage de l'âge change la valeur de la
fréquence cardiaque cible (FC).
La fenêtre de messages clignote ensuite en indiquant le poids corporel de l'utilisateur.
3.
Réglez-le et appuyez sur Enter ou appuyez sur Enter pour accepter la valeur par défaut.
Maintenant vous devez régler la valeur HR1 ou HR2 (FC1 ou FC2). La valeur par défaut
4.
est de 60 % (HR1) (220 – âge x .60) ; ou 80 % (HR2) (220 – âge x .80). Vous pouvez
aussi sélectionner un nombre plus élevé ou plus bas. Réglez le nombre en appuyant sur
les touches Speed (vitesse) Up ou Down (haut ou bas) (console ou rampes) et appuyez
sur Enter pour continuer.
La fenêtre Time (durée) clignote ensuite. Réglez la durée et appuyez sur Enter.
5.
Les valeurs sont maintenant réglées et vous pouvez commencer votre exercice en
6.
appuyant sur la touche Start (démarrage). Vous pouvez aussi modifier vos réglages en
appuyant sur la touche Stop pour retourner au niveau ou à l'écran précédent.
Si vous voulez augmenter ou diminuer la vitesse à tout moment pendant le programme,
7.
appuyez sur les touches Fast (rapide) ou Slow (lent) (console ou rampes).
Pendant le programme HR ( fréquence cardiaque), vous pouvez faire défiler les données
8.
dans la fenêtre de messages en appuyant sur la touche Display (affichage). À la fin du
programme, la fenêtre de messages affichera un sommaire de votre exercice. Ce
sommaire sera affiché brièvement puis la console retournera à l'affichage de démarrage.
Appuyez sur Start pour démarrer le programme.
9.
Le programme contrôle alors l'in clinaison du tapis roulant pour augmenter progressivement
votre fréquence cardiaque à la valeur ci ble. Ce processus est automatique et pourrait prendre
jusqu'à cinq minutes, selon l'écart entre votre FC et la valeur cible et en fonction de votre forme
physique. Les personnes qui sont en meilleure forme nécessitent pl us de temps pour atteindre
la cible. Vous pouvez régler la vitesse manuellement à tout moment pendant la durée du
programme.
Dyaco Canada Inc. 2013
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