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EN
Before You Start
Please read all instructions carefully.
Retain instructions for future reference.
Separate and count all parts and hardware.
Read through each step carefully and follow the proper order.
We recommend that, where possible, all items are assembled near to the area in
which they will be placed in use, to avoid moving the product unnecessarily once
assembled.
Always place the product on a flat, steady and stable surface.
Keep all small parts and packaging materials for this product away from babies
and children as they potentially pose a serious choking hazard.
FR
Avant de Commencer
Veuillez lire attentivement toutes les instructions.
Conservez les instructions pour vous y référer ultérieurement.
Vérifiez toutes les pièces et les accessoires.
Lisez attentivement chaque étape et suivez l'ordre correct.
Nous recommandons que, dans la mesure du possible, tous les produits
soient assemblés à proximité de la zone où ils seront utilisés, afin d'éviter tout
déplacement inutile du produit une fois assemblé.
Placez toujours le produit sur une surface plane et stable.
Conservez toutes les petites pièces de ce produit et les matériaux d'emballage
hors de portée des bébés et des enfants, car ils pourraient présenter un risque
d'étouffement.
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Manuels Connexes pour Costway SP36438
Sommaire des Matières pour Costway SP36438
- Page 1 Before You Start Please read all instructions carefully. Retain instructions for future reference. Separate and count all parts and hardware. Read through each step carefully and follow the proper order. We recommend that, where possible, all items are assembled near to the area in which they will be placed in use, to avoid moving the product unnecessarily once assembled.
- Page 2 IMPORTANT PLEASE READ THIS MANUAL CAREFULLY BEFORE USING THE SQUAT MACHINE! Important Safety Information Thank you for choosing our product. To guarantee your safety and health, please use this equipment correctly. Please read the information below careful- ly before using this equipment. 1.It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment.
- Page 3 6.Before using the equipment, check the nuts and bolts are securely tightened. 7.The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear. 8.Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment during use, stop.
- Page 4 Exploded drawing: PARTS LIST NAME NAME Main frame Lock nut Rear stabilizer Bolt M8X16MM 2pcs Anti-slip foot plate Bolt M8X70MM 4pcs Adjustable tube Washer M8 4pcs Front stabilizer Nut M8 4pcs Tube 2pcs Washer M6 2pcs Foam 6pcs Bolt M6X20MM 2pcs...
- Page 5 Assembly instruction STEP 1: Connect part 5 to part 1, and fix with bolts, washer and nuts. STEP 2: Connect part 10 to part 1 and fix with bolts, washer and nuts. STEP 3: Connect Part 3 to part 1 and fasten with threaded hole bolts.
- Page 6 STEP 5: Insert Part 6 to the holes on part 1 and fix with bolts and washers. Then attach Part 7 to part 6. STEP 6: Assembly is finished, please check all the parts are assembled and fasten before using . Exercise Way: You can also do exercise with rope or dumbbell (not included in the machine, but you can buy from our shop/website.)
- Page 7 Stretch exercise No matter how you do sports, please do some stretch at first. The warm muscle will extend easily, so, warm up yourself for 5-10minutes. We suggest the following stretch exercise for five times and 10 counts for each time or longer. Do these exercises again after sports.
- Page 8 IMPORTANT VEUILLEZ LIRE ATTENTIVEMENT CE MANUEL AVANT D'UTILISER LA MACHINE À SQUAT ! Informations de Sécurité Importantes Merci d'avoir choisi notre produit. Pour garantir votre sécurité et votre santé, veuillez utiliser cet équipement correctement. Veuillez lire attentivement les informations ci-dessous avant d'utiliser cet équipement. 1.
- Page 9 5. Utilisez l'équipement sur une surface solide et plane avec une housse de protection pour votre sol ou votre moquette. Pour des raisons de sécurité, l'équipement doit disposer d'au moins 0,5 mètre d'espace libre tout autour. 6. Avant d'utiliser l'équipement, vérifiez que les écrous et les boulons sont bien serrés.
- Page 10 Vue Éclatée LISTE DES PIÈCES N° QTÉ N° QTÉ Cadre principal Écrou de blocage Stabilisateur arrière Boulon M8x16mm Boulon M8x70mm Plaque de pied antidérapant Tube réglable Rondelle M8 Stabilisateur avant Écrou M8 Tube Rondelle M6 Mousse Boulon M6x20mm...
- Page 11 Instructions de Montage ÉTAPE 1: Connectez la pièce 5 à la pièce 1 et fixez avec des boulons, des rondelles et des écrous. ÉTAPE 2: Connectez la pièce 10 à la pièce 1 et fixez avec des boulons, des rondelles et des écrous.
- Page 12 ÉTAPE 5: Insérez la pièce 6 dans les trous de la pièce 1 et fixez avec des boulons et des rondelles. Attachez ensuite la pièce 7 à la pièce 6. ÉTAPE 6: L'assemblage est terminé, veuillez vérifier que toutes les pièces sont assemblées et fixées avant utilisation.
- Page 13 Exercice d'Étirement Peu importe comment vous faites du sport, veuillez d'abord faire quelques étirements. Le muscle chaud s'étendra facilement, alors échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes. Nous suggérons l'exercice d'étirement suivant pendant 5 fois et 10 secondes à chaque fois ou plus. Recommencez ces exercices après le sport. 1.
- Page 14 Return / Damage Claim Instructions DO NOT discard the box / original packaging. In case a return is required, the item must be returned in original box. Without this your return will not be accepted. Take a photo of the box markings. A photo of the markings (text) on the side of the box is required in case a part is needed for replacement.