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Mise en pause / continuation / arrêt d'un entraînement
Appuyez longtemps sur le bouton sur le bracelet pour mettre en pause un
entraînement. La page de mise en pause apparaît. Appuyez sur Continuer pour
continuer l'entraînement, ou sur Arrêter, puis appuyez sur OK sur la page de
confirmation pour mettre fin à l'entraînement et enregistrer les données
d'entraînement.
Visualisation des données d'entraînement
Visualiser les données de l'entraînement en cours :
Après l'entraînement, vous pouvez immédiatement consulter le détail des données sur
le bracelet.
Visualiser les données d'entraînement détaillées :
Après l'entraînement, vous pouvez connecter le bracelet à l'application et consulter
tout l'historique des données d'entraînement dans le module d'entraînement de
l'application. Vous pouvez appuyer sur une séance d'entraînement pour en voir les
détails, tels que le graphique de fréquence cardiaque.
Zone de fréquence cardiaque d'entraînement
Durant l'entraînement, le bracelet calcule la plage de fréquences cardiaques en
fonction de vos informations personnelles, vous permettant ainsi de connaître
l'intensité de votre entraînement. Le bracelet affiche votre zone de fréquence
cardiaque dans la colonne Données de fréquence cardiaque durant votre entraînement.
Après l'entraînement, vous pouvez voir les durées dans chaque zone de fréquence
cardiaque sur la page Informations de la séance d'entraînement sur l'application
associée.
Six zones de fréquence cardiaque sont proposées par défaut.
Elles sont calculées en fonction de la fréquence cardiaque maximum estimée. La
fréquence cardiaque maximum est égale à 220 moins l'âge de l'utilisateur, ce qui
correspond à la formule la plus utilisée.
Règles de classification et descriptions des zones de fréquence cardiaque
Nom de zone de fréquence cardiaque
Relaxé(e)
Échauffement
BPM max = 220 - Âge actuel
Description
< 50 % du nombre de BPM max
[50 ％ du nombre de BPM max, 60 ％ du
nombre de BPM max)
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