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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 04/2017
Delta-Sport-Nr.: MT-1852
IAN 282069
MOBILITY TRAINER
MOBILITY TRAINER
BEVÆGELSESTRÆNER
Instruction for use
Brugsvejledning
MINI-PÉDALIER
MOBILITEITSTRAINER
Notice d'utilisation
Gebruiksaanwijzing
MOBILITÄTSTRAINER
Bedienungsanleitung
IAN 282069
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Klap siden med illustrationerne op inden du læser dem og gør dig efterfølgende fortrolig med alle
apparatets funktioner.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB/IE/NI
Instructions and Safety Notice
DK
Brugs- og sikkerhedshenvisninger
FR/BE
Instructions d'utilisation et de sécurité
NL/BE
Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Page
8
Side
14
Page
20
Pagina 27
Seite
34
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Sommaire des Matières pour lidl 282069
- Page 1 FR/BE Instructions d‘utilisation et de sécurité Page DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH MINI-PÉDALIER MOBILITEITSTRAINER Wragekamp 6 Notice d‘utilisation Gebruiksaanwijzing NL/BE Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina 27 D-22397 Hamburg DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite MOBILITÄTSTRAINER Version: 04/2017 Delta-Sport-Nr.: MT-1852 Bedienungsanleitung IAN 282069 IAN 282069...
- Page 4 Contents/Indholdsfortegnelse/Table des matieres/Inhoudsopgave Scope of delivery ..........8 Leveringsomfang ..........14 Technical data ............. 8 Tekniske data ............ 14 Correct use ............8 Tilsigtet brug ............14 Safety notes ..........8 - 10 Sikkerhedsoplysninger ......14 - 16 Assembly ............10 Montering ............
- Page 5 Inhaltsverzeichnis Lieferumfang ............34 Technische Daten ..........34 Bestimmungsgemäße Verwendung ....34 Sicherheitshinweise ........34 - 36 Montage ............ 36 - 37 Trainingshinweise ..........37 Aufwärmen ..........37 - 38 Anwendung ............38 Anzeigenfunktion Display ......38 - 39 Dehnen .............. 39 Reinigung und Pflege ........
- Page 6 • Exchange defective parts of the Congratulations! With your purchase you article immediately and do not have decided on a high-quality product. Get use the article until the repair is to know the product before you start to use it. Carefully read the following operating complete.
- Page 7 • The product is not a piece of Replace damages or worn climbing or play equipment. parts on the article immediately Make sure that persons, particu- as the function and safety could larly children, do not stand on otherwise be impeded. the product or pull themselves •...
- Page 8 dispose of it immediately in 2. Select the holes on the end of the strap for the desired width and insert the two screws in the compliance with local require- holes on the end of the strap and the pedals. ments.
- Page 9 Caution! Avoid training too intensely! Place the training article in front of you. • When you first begin training, 2-3 minutes are Start with easy training and low resistance. sufficient per exercise. If you train every day Release the resistance screw to achieve this. the duration can be increased to 5-10 minutes The tighter you turn the resistance screw, the after approximately one week.
- Page 10 2. Place your feet on the floor shoulder-width Arms and shoulders apart and tip your pelvis forwards. 1. Stand up straight with your knees slightly bent. 3. Tense your abdominal muscles, straighten your 2. Put your right arm behind your head until your upper body and pull your shoulder blades right hand is between your shoulder blades.
- Page 11 0871 5000 720 (£ 0.10/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.co.uk Service Ireland Tel.: 1890 930 034 (0,08 EUR/Min., (peak)) (0,06 EUR/Min., (off peak)) E-Mail: deltasport@lidl.ie You can also find spare parts for your product at: www.delta-sport.com, category Service - Lidl Spare Parts Service GB/IE/NI...
- Page 12 • Udskift defekte dele på bevæ Tillykke! gelsestræner omgående og Med dit køb har du valgt et kvalitetsprodukt. brug den ikke før den er repa- Gør dig fortrolig med produktet inden den første reret. ibrugtagning. Læs i denne forbindelse opmærksom •...
- Page 13 især børn, ikke stiller sig op på • Kontrollér bevægelsestræner bevægelsestræner eller trækker for skader eller slid før hver sig op i den. Bevægelsestræner brug. Udskift beskadigede eller kan vælte. slidte dele på den omgående, • Bevægelsestræner er ikke desi- fordi funktion og sikkerhed gnet til at bære hele krops- ellers kan forringes.
- Page 14 batteri og bortskaf det straks 2. Vælg huller i stroppens ende efter den ønskede vidde og sæt de to skruer i hullerne og følg reglerne. Brug hands- på stroppens ende og pedalen. ker ved den lejlighed. 3. Spænd skruerne med en passende skruetræk- •...
- Page 15 Brug • Når du starter på træningen, er 2-3 minutter pr. øvelse nok. Ved daglig træning kan du Opstil træningspedalerne til træningen foran dig. efter omkring en uge øge varigheden til 5-10 Start med en let træning og en lille modstand. minutter.
- Page 16 3. Spænd mavemusklerne, ret overkroppen op 3. Tag med venstre hånd fat i højre albue og og træk skulderbladene tilbage. Hold mave- træk den bagud. musklerne spændte hele tiden under øvelsen. 4. Skift sider og gentag øvelsen. Skuldrene skal blive ved med at være sænke- Benmusklerne 1.
- Page 17 Dette gælder også for udskiftede og reparerede dele. Efter udløb af garantien er forefaldende reparationer forbundet med omkostninger. IAN: 282069 Service Danmark Tel.: 32 710005 E-Mail: deltasport@lidl.dk Reservedele til deres produkt finder de også under: www.delta-sport.com, rubrik service - reservedelservice Lidl...
- Page 18 • Pendant les exercices, rester Félicitations ! détendu et garder le dos droit. Vous avez acquéri un produit de haute qualité. • Remplacer immédiatement les Apprenez à connaître le produit avant sa premi- pièces défectueuses de l‘article ère utilisation. Lisez pour cela attentivement le mode et ne plus utiliser celui-ci jusqu‘à...
- Page 19 Danger de mort ! • Faire particulièrement attention aux doigts lors du pliage et du • Ne jamais laisser les enfants dépliage des pieds. Il existe un sans surveillance avec le matéri- risque de blessure par écrase- el d‘emballage : il existe un ment.
- Page 20 Elles ne doivent être ni démon- 3. Placer l‘article devant soi et tourner la vis de réglage de la résistance vers la droite pour tées, ni jetées au feu ni court- augmenter la résistance et vers la gauche circuitées. pour réduire la résistance (fig. C). •...
- Page 21 Échauffement Indication : veiller à ce que la pile se trouve complètement dans son compartiment. Prenez suffisamment le temps de vous échauffer 3. Replacer les câblages et l‘écran dans le avant chaque entraînement. Pour cela, nous vous logement. présentons ci-dessous quelques exercices simples Indication : veiller à...
- Page 22 Commencez l‘entraînement en phase 3. Contractez les abdominaux, redressez le d‘échauffement par des mouvements lents et buste et tirez les omoplates vers la colonne une résistance faible. Au bout de 5 à 10 minutes vertébrale. Gardez les abdominaux tendus environ, augmentez le rythme et la résistance. en permanence pendant ces deux exercices, À...
- Page 23 Bras et épaules Informez-vous auprès de votre commune sur les possibilités d‘élimination réglementée. Avant de 1. Mettez-vous debout, les articulations des mettre l‘article au rebut, retirez la pile qui s‘y genoux légèrement pliées. trouve. 2. Placez le bras droit derrière la tête jusqu‘à ce que la main droite se trouve entre les Consignes pour l’élimination omoplates.
- Page 24 Article L211-4 du Code de la la durée de la garantie du produit. consommation IAN : 282069 Le vendeur est tenu de livrer un bien conforme Service Belgique au contrat et répond des défauts de conformité...
- Page 25 • Het artikel is niet geschikt voor Hartelijk gefeliciteerd! therapeutische doeleinden. Met de aankoop hebt u gekozen voor een • Zit tijdens de oefeningen ont- hoogwaardig product. Maak u daarom voor spannen en rechtop met een de eerste ingebruikname vertrouwd met het rechte rug.
- Page 26 Kinderen mogen niet met het • Let vóór het gebruik van het apparaat spelen. Reiniging en artikel op de aangewezen sta- gebruiksonderhoud mogen niet biliteit! door kinderen zonder toezicht • Plaats het artikel op een effen uitgevoerd worden. ondergrond. • Let bij het uit- en dichtklappen Levensgevaar! van de poten in het bijzonder •...
- Page 27 • Nieuwe en gebruikte batterijen • Batterijen mogen niet ingeslikt mogen niet samen gebruikt worden! worden. Montage • Waarschuwing! Batterijen Artikel opbouwen mogen niet geladen of met andere middelen gereactiveerd, 1. Verwijder het verpakkingsmateriaal. 2. Klap de beide poten uit elkaar totdat u hoort niet gedemonteerd, niet in het dat de veiligheidspinnen vastklikken (afb.
- Page 28 • Neem tussen de oefeningen door voldoende Gevaar! lange pauzes en drink genoeg. Er bevindt zich een batterij LR44 in het artikel. Indien de batterij niet meer functioneert, kunt u Let op! deze uitwisselen. Bij klachten of wanneer u zich onwel 1.
- Page 29 Toepassing 1. Plaats het artikel vóór u op een vlak, stabiel en slipvrij oppervlak (bv. Op tafelhoogte) en Plaats het artikel voor de training vóór u. Begin ga ontspannen en rechtop met een rechte rug met een lichte training en weerstand. Draai daar- op een stoel zitten.
- Page 30 Nekspieren Apparaten die met het hiernaast afgebe- elde symbool gemarkeerd zijn, mogen niet 1. Neem een ontspannen houding aan. Trek uw samen met het huisvuil afgevoerd worden. hoofd met één hand zachtjes eerst naar links, U bent verplicht, dergelijke oude elektrische en dan naar rechts.
- Page 31 IAN: 282069 Service België Tel.: 070 270 171 (0,15 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.be Service Nederland Tel.: 0900 0400223 (0,10 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.nl Reserve-onderdelen voor uw product vindt u ook via: www.delta-sport.com, rubriek Service - reserve-onderdelen- service Lidl NL/BE...
- Page 32 • Der Artikel ist nicht für thera- Herzlichen Glückwunsch! peutische Zwecke geeignet. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- • Sitzen Sie während der wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Artikel Übungen entspannt und auf- vertraut.
- Page 33 oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unter- wiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verste- hen. Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reinigung und Benutzer-Wartung dürfen nicht von Kindern ohne Beauf- sichtigung durchgeführt wer- • Achten Sie vor der Benutzung den.
- Page 34 • Wenn Sie mit Batteriesäure in Warnhinweise Batterien! Berührung kommen, waschen • Verwenden Sie nur Batterien Sie die betreffende Stelle mit vom gleichen Hersteller und Wasser und Seife. Gelangt vom gleichen Typ. Batteriesäure in Ihr Auge, • Entfernen Sie die Batterien, spülen Sie es mit Wasser aus wenn diese verbraucht sind und begeben Sie sich umge-...
- Page 35 1. Lösen Sie die zwei Schrauben mit einem pas- • Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und senden Schraubendreher und entfernen Sie Turnschuhe. sie aus der Pedale und dem Schlaufenende. • Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität der 2. Wählen Sie die Löcher des Schlaufenendes Übungen selber.
- Page 36 4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und 2. Stellen Sie Ihre Füße so auf die Pedale, dass rechten Arm vorwärts und nach ca. 1 Minute die Fußsohlen mittig belastet werden. rückwärts. 3. Richten Sie Ihr Becken nach vorne auf und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
- Page 37 • CNT: In diesem Modus werden die im Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre aktuellen Training absolvierten Runden Oberschenkel parallel nebeneinander angezeigt. bleiben. Das Becken schieben Sie dabei • CAL: In diesem Modus werden Ihre im nach vorne, der Oberkörper bleibt aktuellen Training verbrauchten Kalorien aufgerichtet.
- Page 38 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.at Service Schweiz Tel.: 0842 665566 (0,08 CHF/Min., Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.ch Ersatzteile zu Ihrem Artikel finden Sie auch unter: www.delta-sport.com, Rubrik Service - Ersatzteilservice Lidl DE/AT/CH...