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Présentation des programmes
Fréquence cardiaque cible
(en option pour le T5XR uniquement)
Ce programme règle la charge de travail
des exercices pour maintenir le rythme
cardiaque de l'utilisateur dans la plage de
rythme cardiaque ciblé (RCC). L'utilisateur
entre son RCC avant de commencer la
séance. La plage du rythme cardiaque cible
se calcule selon la formule suivante : [RCC
= (220 - age) * X%]. L'intensité de l'exercice
est contrôlé par la variable X%. La limite
inférieure X% est de 0,50 et la limite
supérieure est 0,85. La formule cardiaque
et les limites de la plage cible sont basées
sur les directives du American College of
Sports Medicine (ACSM) (Collège américain
de médecine sportive) et de l' A merican
Heart Association (AHA) (Association
américaine de cardiologie). L'utilisateur
peut régler les paramètres RCC à n'importe
quel moment pendant la séance. La phase
d'échauffement dure jusqu'à ce que
l'utilisateur soit environ à 10 battements de
rythme cardiaque cible par minute (BPM).
Remarque : Il est nécessaire de porter un
transmetteur de rythme Polar® cardiaque
en utilisant ce programme.
Consultez un médecin pour des
conseils sur la gamme du RCC.
1 La ceinture d'émetteur de fréquence cardiaque Polar n'est pas
incluse pour cette option de programme.
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ATTENTION
Vitesse constante (isocinétique)
(T5
uniquement)
XR
Ce programme permet aux utilisateurs
de s'entraîner à une cadence de marche
constante. L'utilisateur entre le nombre de
pas par minute (PPM) avant de commencer
l'exercice. Le programme règle la
charge de travail pour que la vitesse
PPM de l'utilisateur reste constante.
Si la vitesse des pas de l'utilisateur
dépasse le paramètre PPM, la charge
de travail augmente. Si la vitesse des
pas de l'utilisateur tombe en dessous
du paramètre PPM, la charge de travail
diminue. L'utilisateur peut diminuer la
vitesse PPM à n'importe quel moment
de la séance. Remarque : à des vitesses
très lentes ou très rapides, le programme
fait de son mieux pour que la vitesse
de l'utilisateur reste constante, mais ses
capacités sont limitées et des messages
instantanés avertissent l'utilisateur de
ces extrêmes.
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