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GUIDE D'UTILISATION
Produit peut varier légèrement du dessin.
MISE EN GARDE !
Poids sur ce produit ne doit pas dépasser 350 livres.
Ce produit est distribué exclusivement par
2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803
www.staminaproducts.com
Service à la Clientèle
1 (800) 375-7520
MISE EN GARDE
!
L'exercice peut présenter
u n r i s q u e p o u r l a s a n t é .
C o n s u l t e r u n m é d e c i n
a v a n t d e c o m m e n c e r u n
p r o g r a m m e d ' e x e r c i c e
a v e c c e t é q u i p e m e n t . S i
v o u s v o u s s e n t e z f a i b l e
ou pris de vertige, cessez
immédiatement l'utilisation
d e c e t é q u i p e m e n t .
c e t é q u i p e m e n t n ' e s t
p a s a s s e m b l é e t u t i l i s é
correctement, les graves
b l e s s u r e s c o r p o r e l l e s
p e u v e n t é g a l e m e n t s e
produire. Également, les
graves blessures corporelles
s e p r o d u i r e s i t o u t e s l e s
i n s t r u c t i o n s n e s o n t p a s
suivies. Gardez les autres
et les animaux domestiques
éloignés en cours d'utilisation
de cet équipement. Toujours
être sûr que tous les boulons
et les écrous sont bien serrés
a v a n t c h a q u e u t i l i s a t i o n .
Suivre toutes les instructions
de sécurité de ce GUIDE.
En téléphonant pour
les pièces ou pour les
services, s'il vous plaît
spécifier au numéro
suivant:
Modèle numéro#:
55-5002
Les brevets des Etats-
Unis et/ou international
s'appliquent et/ou sont
en suspens. Voir le www.
staminaproducts.com
pour des détails.
STAMINA PRODUCTS
FABRIQUÉS EN CHINE
©
2012 Stamina Products, Inc.
2012, 02
!
S i
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Sommaire des Matières pour AeroPilates PERFORMER PLUS 5002
- Page 1 MISE EN GARDE GUIDE D’UTILISATION L’exercice peut présenter u n r i s q u e p o u r l a s a n t é . C o n s u l t e r u n m é d e c i n a v a n t d e c o m m e n c e r u n p r o g r a m m e d ’...
- Page 2 6. Il est recommandé de placer cet équipement d’exercice sur un tapis d’équipement. 7. Mettre en place et faire fonctionner le AeroPilates ® Performer Plus 5002 sur une surface plane et stable. Ne placez pas le AeroPilates ® Performer Plus 5002 sur les tapis non fixés ou des surfaces inégales.
- Page 3 Pour vous aider à démarrer, nous avons pré-assemblé la plupart de votre AeroPilates ® Performer Plus 5002 à l’usine, à l’exception de ces quelques pièces qui ne sont pas montées pour l’expédition. Il suffit de suivre les instructions de montage dans ce manuel.
- Page 4 AeroPilates ® Performer Plus 5002, s’il vous la vie au maximum. plaît ne pas retourner le produit. Contactez-nous C’est un fait avéré...
- Page 5 LES ÉTIQUETTES D’AVERTISSEMENT, DE MISE EN GARDE, DE CONSIGNES Ce tableau est fourni pour aider à identifier les étiquettes d’avertissement et de consigne sur le AeroPilates ® Performer Plus 5002. S’il vous plaît prendre un moment pour vous familiariser avec toutes les étiquettes d’avertissement et de consigne.
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau est fourni pour aider à identifier le matériel utilisé dans le processus d’assemblage. Mettre les rondelles ou les extrémités des boulons ou des vis sur les cercles pour vérifier le bon diamètre. Utiliser la petite échelle à...
- Page 7 Déplier votre AeroPilates ® Performer Plus 5002 à une position à plat en déplaçant le CHASSIS AVANT (1) de la fin de plate-forme du CHASSIS ARRIERE (2) dans une position horaire en pleine extension. Abaissez le AeroPilates ® Performer Plus 5002 afin que tous les quatre PIEDS EN CAOUTCHOUC (31) sont à plat sur le sol.
- Page 8 (M5x0.8x12mm)(55). ÉTAPE 5 Assurer-vous que les trous filetés dans la BARRE DE PIED (5) font face vers la fin de l’AeroPilates Performer Plus 5002 suivant les indications de l’illustration. Insérer la BARRE DE PIED dans les trous de montage situés sur le COUVERCLE AVANT (3) et le SOUBASSEMENT AVANT (1). Insérer la BARRE DE PIED (5) toute au bas et verrouiller-la en place avec les BOUTONS DE VEROUILLAGE (26).
- Page 9 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 6 Retirer le papier de recouvrement de la bande de mousse à l’intérieur du COUVERCLE ARRIÈRE (4). Placer le COUVERCLE ARRIÈRE (4) au-dessus de la fin du SOUBASSEMENT ARRIÈRE (2). Appuyer solidement le couvercle en place. ÉTAPE 7 Insérer les COLONNES MONTANTES (25) dans les trous de montage situés sur le COUVERCLE ARRIÈRE (4) et le SOUBASSEMENT ARRIÈRE(2).
- Page 10 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 9 Insérer les ENSEMBLES DE COUSSINETS DE MOUSSE (16) dans les trous situés sur le CHÂSSIS (7). Placer les SANGLES DE MAIN/PIED (20) sur les ENSEMBLES DE COUSSINETS DE MOUSSE (16) pour le stockage.
- Page 11 INSTRUCTIONS D’UTILISATION AJUSTEMENT DU POIDS Il y a trois niveaux de tension pour les cordons de tension. • CORDON DE BASSE TENSION, JAUNE (8) • CORDON DE MOYENNE TENSION, NOIRE (9) FENTES • CORDON DE TENSION ÉLEVÉE, ROUGE (10) La résistance du CHASSIS (7) peut être réglée par fixer les CORDONS DE TENSION (8.
- Page 12 INSTRUCTIONS D’UTILISATION PERSONNALISATION DE LONGUEUR DE CORDE La longueur idéale de la corde variera selon votre taille et la longueur des bras et des jambes. Pour déterminer la longueur idéale de votre corde, commencer par mettre les sangles de main/pied sur les épaulières, comme indiqué...
- Page 13 INSTRUCTIONS D’UTILISATION RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE POULIE Mise à la norme—le trou en haut Le réglage standard de la hauteur pour les poulies reformeurs est le réglage le plus haut. Au réglage haut, la traction des cordes fournit le plus d’appui et de réaction pour le corps. Mettre vos poulies au réglage haut pour le plus facilement réaliser la bonne forme et de recruter les muscles du tronc.
- Page 14 Approximativement 34 livres ROUGE SELECTION DU CORDON DE TENSION Le tableau mural et les DVDs de la séance d’entraînement du AeroPilates ® et le DVD d’entraînement indiquent quels cordons à utiliser pour chaque exercice. REMPLACEMENT DU CORDON DE TENSION Pour remplacer ou ajouter un cordon de tension, d’abord soigneusement libérer le châssis et faire basculer votre machine sur le côté.
- Page 15 INSTRUCTIONS D’UTILISATION REMPLACEMENT DES ROUES DU SOUBASSEMENT Pour remplacer une roue de châssis, retirer d’abord le châssis en relâchant les cordons et en faisant glisser le châssis complètement à l’extrémité en haut ou de soubassement arrière de la machine. Faire basculer votre machine sur le côté, pliez la machine à...
- Page 16 à empêcher le CHASSIS (7) de glissement, puis soulever de l’extrémité du SOUBASSEMENT ARRIERE (2) et rouler. 3. Le AeroPilates ® Performer Plus 5002 plie pour le stockage. Pour plier, être sûr que des cordons de tension soient fixés et faire glisser le CHASSIS (7) à l’extrémité du SOUBASSEMENT ARRIERE (2).
- Page 17 DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT Comment vous commencer votre programme d’exercice dépend de votre condition physique. Si vous avez été inactif pendant plusieurs années ou si vous êtes sévèrement de poids excessif, commencer lentement et augmenter votre temps de séance d’entraînement graduellement. Augmenter l’intensité de votre séance d’entraînement graduellement en surveillant votre fréquence cardiaque tandis que vous vous exercer.
- Page 18 ASSOUPLIR ET SE CALMER Assouplir Le but des assouplissments est de préparer votre corps pour l’exercice et de réduire au minimum des blessures. Réchauffez pendant deux à cinq minutes avant l’entraînement de force ou l’exercice aérobie. Exécutez les activités qui soulèvent votre fréquence cardiaque et chauffez les muscles fonctionnants.
- Page 19 LA GARANTIE LIMITÉE MODÈLE 55-5002 GARANTIE Stamina Products, Inc justifie que ce produit sera exempt de défauts de matériaux et de fabrication en fonctionnement de l’utilisation normale, du service et de bon usage pour une période de 90 jours sur les pièces et trois ans sur le soubassement de la date de l’achat original chez un revendeur agréé.
- Page 20 PRODUCT PARTS DRAWING LE DOS L’AVANT...
- Page 21 LISTE DES PIÈCES PARTIE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Soubassement avant Soubassement arrière Couverture avant Couverture arrière Barre de pied Manchons de mousse Châssis Cordon de basse tension, de couleur jaune Cordon de moyenne tension, de couleur noire Cordon de tension élevée, de couleur rouge Douille support Douille arrêt Coussin...
- Page 22 Vis, à tête ronde (M5 x 0.8 x 12mm) Vis, à tête plate (M4 x 16mm) Tube de soutien Bourrelet de caoutchouc Étiquette d’avertissement Clé Combinaison Clé à Douille Guide Carte d’entraînement AeroPilates® Level 1 Workout (DVD) AeroPilates® Cardio Workout (DVD) Étiquette d’avertissement--Point de Pincement...
- Page 23 TO CONTACT CUSTOMER SERVICE POUR CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Pour votre commodité, le Service à la Clientèle de Stamina peut être joindre par courriel à customerservice@staminaproducts. com ou par téléphone à 1-800-375-7520 (aux États-Unis). Nos représentants de notre Service á la Clientéle sont disponibles le lundi au jeudi du 7h30 à...