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DE
Herzschlagfrequenz
Zielbereich
Alter
Cool-Down
In der Entspannungsphase am Ende jedes Trainings wird der Körper wieder in den
normalen oder annähernd normalen Ruhezustand gebracht. Ihre Herzschlagfre-
quenz wird dabei langsam wieder gesenkt und auch die Atmung normalisiert sich
wieder.
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