Technogym RUN NOW 700 Série Manuel De L'utilisateur page 40

La mesure de la fréquence cardiaque
Pour lire le graphique, il suffit de rechercher l'âge sur l'axe horizontal et de remonter ensuite verticalement jusqu'à croiser les
valeurs correspondant à 60%, 70%, 90%.
L'activité aérobie pratiquée avec une fréquence cardiaque comprise entre 60% et 70% est caractérisée par un pourcentage
prédominant des graisses dans le repérage des sources d'énergie.
Dans l'activité aérobie pratiquée avec une fréquence cardiaque comprise entre 70% et 90% c'est l'élément cardio-pulmonaire
qui prédomine.
Par exemple, si un sujet de 30 ans veut brûler les graisses superflues, il doit garder la fréquence cardiaque pendant l'exercice
entre 114 (60%) et 133 (70%); si, au contraire, il désire améliorer la capacité cardio-respiratoire il doit maintenir la fréquence
entre 133 (70%) et 171 (90%).
A
ttention
Il est très important qu'en cours d'entraînement, le rythme cardiaque ne dépasse jamais 90% de la fréquence
cardiaque maximale (sauf pour les professionnels).
A
vertissement
Le cardiofréquencemètre, ceinture ou hand sensor, a pour seule fonction d'afficher les pulsations cardiaques
pendant l'exercice. Toute utilisation diagnostique à caractère médical est exclue; il ne peut donc pas être
utilisé pour détecter des anomalies ou des problèmes cardiaques. La fréquence cardiaque indiquée sur l'écran
a une valeur purement indicative: elle ne doit pas être considérée comme définitive.
L'utilisation de la ceinture thoracique avec cardiofréquencemètre est déconseillée aux porteurs de simulateurs
cardiaques tels que les pacemakers et autres dispositifs similaires.
Pour la visualisation du pourcentage de fréquence cardiaque sur le panneau de commande, voir le paragraphe LED de la
fréquence cardiaque dans la section consacrée au logiciel.
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