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Code
Aliment
Quantité
1-20
Truite fraîche
400 g
Placez 1 à 2 poissons frais dans un plat adapté
(1 à
au four à micro-ondes. Ajoutez une pincée de sel,
2 poissons)
1 cuillère à soupe de jus de citron et des herbes.
Recouvrez-les de film étirable spécial micro-
ondes. Percez le film. Posez le plat sur le plateau
tournant. Laissez reposer 2 minutes.
1-21
Poisson grillé
400 g
Badigeonnez le poisson (truite ou dorade) d'huile,
(1 à
puis ajoutez des herbes et des épices. Placez les
2 poissons)
poissons côte à côte (tête contre queue) sur la
grille du gril. Retournez dès que le signal sonore
retentit. Laissez reposer 3 minutes.
1-22
Steaks de
300 g
Placez les steaks de poisson uniformément sur la
saumon grillé
(2 steaks)
grille du gril. Retournez dès que le signal sonore
retentit. Laissez reposer 2 minutes.
2.
Dessert fait maison
Consignes
Code
2-1
2-2
Aliment
Quantité
Quatre-quarts
1 portion
Ingrédients
aux noix
120 g de farine, 150 g de beurre, 100 g de
sucre noir, 2 œufs, 50 g de noix (hachées), 4 g
de levure chimique
1.
Mélangez le beurre et le sucre noir dans un saladier.
2.
Ajoutez les œufs et mélangez bien.
3.
Ajoutez la farine, la levure chimique et continuez de
mélanger.
4.
Ajoutez les noix et mélangez bien.
5.
Versez la préparation dans un saladier en verre ou en
plastique que vous avez préalablement beurré.
6.
Placez le saladier dans le four à micro-ondes et sélectionnez
la fonction Auto Cook (Cuisson automatique) [2-1].
7.
Une fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
Pain aux
1 portion
Ingrédients
bananes
(6 pains)
3 bananes. 120 g de préparation à gâteau,
120 g de lait, 1 œuf, 2 cuillères à soupe de
sirop de malt.
1.
Émincez la banane.
2.
Mélangez la préparation à gâteau, le lait, l'œuf et le sirop de
malt dans un saladier.
3.
Ajoutez la banane et mélangez bien.
4.
Versez la pâte dans 6 gobelets en carton.
5.
Placez les gobelets dans le four à micro-ondes et sélectionnez
la fonction Auto Cook (Cuisson automatique) [2-2].
6.
Une fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
Consignes
Français 21
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