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Les langues disponibles
Les langues disponibles
Utilisation du four micro-ondes
Utilisation du bouton réglages adaptés
1
1
2
4
Tableau réglages adaptés
Menu/Élément
N°/Quantité
1
1 portion
2
2 portions
1
Épinards
3
3 portions
4
4 portions
1
1 à 2 lb
2
Courge
2
2 à 3°lb
22 Français
1.
Appuyez sur le bouton Fit Choice
(Réglages adaptés).
3
2
3
2.
Appuyez sur le bouton Haut et Bas ou
sur les boutons du pavé Numériques
pour sélectionner un menu/aliment.
(Reportez-vous au tableau Fit Choice
(Réglages adaptés) ci-dessous pour
consulter une liste des aliments.)
3.
Appuyez sur le bouton OK.
Appuyez sur le bouton Haut et Bas ou
4.
5
sur les boutons du pavé Numériques
pour sélectionner la quantité.
(Reportez-vous au tableau Fit Choice
(Réglages adaptés) pour le nombre de
portions.)
5.
Appuyez sur le bouton START
(DÉMARRER) pour démarrer la cuisson.
Consignes
Lavez et nettoyez les épinards. Placez les
épinards dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Ajoutez entre 1 et
4 cuillères à soupe d'eau (1 cuillère à soupe
par portion) Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Coupez la courge en deux et retirez les
pépins. Placez le côté coupé de la courge
vers le bas sur un plat adapté aux micro-
ondes et couvrez-le avec du film plastique.
Si besoin, ajoutez ¼ de verre d'eau.
Menu/Élément
N°/Quantité
Versez une demi-tasse de riz brun et une
tasse d'eau pour deux portions ou 1 tasse
1
1 portion
de riz brun et deux tasses d'eau pour quatre
portions dans un bol adapté à la cuisson au
3
Riz brun
four à micro-ondes. Remuez bien avant la
cuisson et regardez si le riz a gonflé à l'aide
2
2 portions
d'une fourchette ultérieurement. Laissez
reposer 5 minutes avant de servir.
Suivez les instructions du paquet pour
1
1 sachet
Flocons
4
connaître les quantités recommandées
d'avoine
2
2 sachets
d'eau. Remuez bien avant et après.
Suivez les instructions du paquet pour
1
1 portion
connaître les quantités recommandées
5
Quinoa
d'eau. Au signal sonore du four à micro-
2
2 portions
ondes, remuez bien, puis redémarrez le four.
Badigeonnez d'huile les morceaux de poulet
1
2 portions
et assaisonnez. Disposez les morceaux
Poulet non
de poulet dans un plat côté le plus épais
6
désossé
orienté vers l'extérieur du plat, puis couvrez
le tout de papier sulfurisé. Placez le plat au
2
4 portions
centre du plateau tournant.
Filet de
Placez les filets (morue, lieu, etc.) dans un
1
1 portion
poisson
plat, puis couvrez le tout d'un film plastique.
7
2
2 portions
frais
Placez le plat au centre du plateau tournant.
Filet de
Placez les filets de saumon dans un plat,
1
1 portion
8
saumon
puis couvrez le tout d'un film plastique.
2
2 portions
frais
Placez le plat au centre du plateau tournant.
Placez les crevettes dans un plat, puis
1
2 portions
Crevettes
9
couvrez le tout d'un film plastique. Placez le
fraîches
2
4 portions
plat au centre du plateau tournant.
Consignes
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