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Uso del horno de microondas
Uso del botón para ajustar elección
1
1
2
4
Tabla de ajustes de elección
Menú/Alimento
N.º/Cantidad
1
1 porción
2
2 porciones
1
Espinaca
3
3 porciones
4
4 porciones
1
1-2 lbs
2
Calabaza
2
2-3 lbs
22 Español
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Presione el botón Fit Choice (Ajustar
1.
elección).
3
2
3
Presione el botón Arriba / Abajo o los
2.
botones Numéricos para seleccionar el
menú/alimento. (Consulte la tabla de
ajustes de elección a continuación para
ver una lista de alimentos.)
3.
Presione el botón OK (Aceptar).
4.
Presione el botón Arriba / Abajo o los
5
botones Numéricos para seleccionar la
cantidad. (Consulte la tabla de ajustes
de elección para obtener información
acerca del tamaño de las porciones.)
5.
Presione el botón START (INICIO) para
empezar la cocción.
Instrucciones
Lavar y limpiar la espinaca. Colocar la
espinaca en un bol apto para microondas.
Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda.
por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Cortar la calabaza por la mitad y quitar las
semillas. Colocar la calabaza con el lado del
corte hacia abajo sobre un plato apto para
microondas y cubrir con un envoltorio de
plástico. Si es necesario, agregar ¼ taza de
agua.
Menú/Alimento
N.º/Cantidad
Colocar 0.5 taza de arroz integral + 1 taza
1
1 porción
de agua para 2 porciones o 1 taza de arroz
Arroz
integral + 2 tazas de agua para 4 porciones
3
integral
en un bol apto para microondas. Revolver
bien antes y mullir con un tenedor después.
2
2 porciones
Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
Para saber la cantidad de agua necesaria
1
1 paquete
4
Avena
recomendada, seguir las instrucciones del
2
2 paquetes
paquete. Revolver bien antes y después.
Para saber la cantidad de agua necesaria
1
1 porción
recomendada, seguir las instrucciones del
5
Quinua
paquete. Al oír la señal sonora, revolver
2
2 porciones
bien y, luego, reiniciar el microondas.
Pintar las presas de pollo con aceite y
1
2 porciones
Presas de
aderezos. Colocar las presas con las partes
6
pollo con
más carnosas hacia el borde exterior del
hueso
plato y cubrir con papel encerado. Colocar
2
4 porciones
el plato en el centro del plato giratorio.
Colocar los filetes (bacalao, abadejo, etc.)
1
1 porción
Filetes de
en un plato y cubrir con un envoltorio de
7
pescado
plástico. Colocar el plato en el centro del
fresco
2
2 porciones
plato giratorio.
Colocar los filetes de salmón en un plato
Filetes de
1
1 porción
y cubrir con un envoltorio de plástico.
8
salmón
Colocar el plato en el centro del plato
fresco
2
2 porciones
giratorio.
1
2 porciones Colocar los langostinos en un plato y cubrir
Langostinos
9
con un envoltorio de plástico. Colocar el
frescos
plato en el centro del plato giratorio.
2
4 porciones
Instrucciones
2021-08-25
2021-08-25
10:40:58
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