Table des Matières
Publicité
POINTS GÉNÉRAUX
i) Les programmes de traitement de l'incontinence par impériosité, de
l'incontinence mixte et de tonification font travailler les muscles du
plancher pelvien. La sensation ressemble à une forte contraction des
muscles du vagin, qui tire le périnée vers le haut. Le muscle DOIT se
contracter pour obtenir un résultat.
Augmentez l'intensité, tant qu'elle reste confortable, puis diminuez-la
d'un incrément. Le niveau d'intensité requis varie énormément entre les
utilisateurs. Certaines personnes utiliseront l'appareil Elise à pleine
puissance (99,5).
ii) Il est conseillé de ne pas trop forcer au début de l'utilisation de
l'appareil. Tant que vous sentez la contraction, vos muscles travaillent.
Vous pouvez progressivement augmenter l'intensité sur plusieurs jours.
Les muscles pourront être douloureux le lendemain des premières
sessions. Cette douleur sera similaire à celle ressentie après tout
exercice inhabituel. Au niveau du plancher pelvien, elle se traduira par
une sensation de crampe. Dans ce cas, arrêtez d'utiliser votre appareil
Elise tant que cette douleur persiste. Vous pouvez ensuite recommencer
à l'utiliser sur une durée plus courte et à une intensité plus faible. Au fur
et à mesure que les muscles du plancher pelvien se renforcent, vous
pourrez maintenir la stimulation pendant plus longtemps.
iii) Le principe du programme pour l'incontinence par impériosité est
différent. Il ne nécessite en effet aucune contraction. Tant que vous
ressentez la stimulation, vos muscles travaillent. Vous devrez peut-être
augmenter l'intensité au cours de la session de traitement.
iv) Pour obtenir de meilleurs résultats avec les programmes contre
l'incontinence d'effort et mixte, essayez de contracter les muscles du
plancher pelvien en même que vous utilisez l'appareil Elise et de
maintenir la contraction pendant l'intervalle de repos. Si possible,
harmonisez la contraction à votre respiration afin d'adopter un rythme
assez lent.
11
Publicité
Table des Matières
