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3) WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : un entraînement conçu spécialement pour cibler la graisse. favorise la perte de poids en augmentant
et en diminuant la résistance tout en maintenant l'utilisateur dans la zone qui favorise la perte de graisse. Comprend 10 niveaux.
Les résistances changent et les segments se répètent toutes les 60 secondes.
Segment
Durée
60
Niveau 1
1
Niveau 2
1
Niveau 3
1
Niveau 4
1
Niveau 5
1
Niveau 6
1
Niveau 7
1
Niveau 8
1
Niveau 9
2
Niveau 10
2
PROFILS DES OBJECTIFS
1)
OBJECTIF 1 - DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez entre
des objectifs d'entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, semi-marathon, 15 miles, 20 miles
et marathon. L'utilisateur règle la résistance de départ.
2)
OBJECTIF 2 - CALORIES : réglage des objectifs pour brûler des calories avec neuf entraînements. Choisissez un entraînement pour
brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur règle la résistance de départ. Les calories brûlées sont
calculées selon le poids entré dans le profil de l'utilisateur.
44
Échauffement
1
2
60
60
60
60
60
1
1
1
2
2
1
1
2
2
2
1
1
2
3
3
1
1
3
3
3
2
3
3
4
4
2
3
4
4
4
2
3
4
5
5
2
3
5
5
5
2
3
5
6
6
2
4
6
6
6
3
4
5
6
7
60
60
60
60
60
60
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
7
7
7
7
7
7
7
7
8
9
10
11
12
60
60
60
60
60
3
2
2
2
2
1
3
3
3
2
2
2
4
3
3
3
3
2
4
4
4
3
3
3
5
4
4
4
4
3
5
5
5
4
4
4
6
5
5
5
5
4
6
6
6
5
5
5
7
6
6
6
6
5
7
7
7
6
6
6
Récupération
60
60
60
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
3
2
2
4
2
2
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