Procheck UAA0XB-A Mode D'emploi page 16

De même, veuillez consulter votre médecin si la tension est trop basse, c'est à dire si les valeurs
systoliques sont inférieures à 105 mmHg et/ou les valeurs diastoliques inférieures à 60 mmHg.
Même si votre tension est normale, il est recommandé que vous fassiez vous-même des contrôles réguliers
avec votre tensiomètre. Vous pouvez ainsi détecter suffisamment tôt d'éventuels changements de vos
valeurs et réagir en conséquence.
Si vous deviez vous trouver en traitement médical pour réguler votre tension, veuillez tenir à jour le niveau
de votre tension en prenant régulièrement des mesures à heures fixes. Présentez ces valeurs à votre
médecin. Ne modifiez jamais par vous-même les doses de médicament prescrites par votre
médecin en vous basant sur vos résultats.
Tableau de classification des valeurs de tension (unité mmHg) selon l'Organisation Mondiale de la Santé:
Plage
Hypotension
Tension normale: limite basse entre 100 et 120
Tension normale
Tension normale: limite haute entre 130 et 140
Légère hypertension
Hypertension moyennement
grave
Hypertension grave
Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l'hypertension établie par votre médecin
mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent votre mode de vie en général:
A) Habitudes alimentaires
• Efforcez-vous d'atteindre un poids normal pour votre âge. Réduisez l'excédent de poids!
• Evitez la consommation excessive de sel ordinaire.
• Evitez les plats trop gras.
B) Maladies existantes
Suivez consciencieusement tout traitement médical pour les maladies dont vous souffrez déjà telles que:
• Diabète (diabetes mellitus)
• Problèmes de métabolisme lipidique
• Arthrite
C) Stimulants
• Renoncez totalement à fumer.
• Ne buvez de l'alcool que modérément.
• Restreignez votre consommation de caféine (café).
D) Exercice physique
• Faites régulièrement du sport après un contrôle médical préalable.
• Choisissez des sports qui exigent de l'endurance et évitez ceux qui exigent de la force.
• Ne cherchez pas à aller jusqu'au bout de vos limites physiques
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Tension systolique
inférieure à 100
entre 120 et130
entre 140 et160
entre 160 et 180
supérieure à 180
Tension diastolique Mesures à prendre
inférieure à 60
entre 60 et 80
entre 80 et 85
entre 85 et 90
entre 90 et 100
entre 100 et 110
supérieure à110
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d'urgence!