Laica KS3009 Manuel D'instructions page 4

IT
Italiano
La vostra nuova bilancia da cucina LAICA è estremamente affidabile e precisa e non necessita
di alcuna manutenzione. Dotata di 2 display LCD per la visualizzazione delle pesate, della
data/ora, della temperatura ambientale (°C/°F), della percentuale di umidità e della funzione
sveglia. E' necessaria per seguire una dieta sana e bilanciata e diventa
indispensabile per seguire una dieta a scopo terapeutico. Per funzionare
normalmente il corpo umano ha bisogno di assumere cibo con regolarità; sono assolutamente
da evitare le diete drastiche e sbilanciate che non includono tutti gli alimenti. Uno dei
presupposti fondamentali per una corretta alimentazione è che essa risponda al fabbisogno
calorico dell'individuo; inoltre è importante che si tengano in considerazione le varietà degli
alimenti in quanto i regimi alimentari composti sempre dagli stessi cibi possono essere
carenti di alcuni principi nutritivi. Nel valutare la quantità totale degli alimenti da consumare
in giornata, calcolare prima quali sono i fabbisogni calorici della persona. In media, il
fabbisogno calorico quotidiano, rapportato al peso e all'attività fisica svolta dal soggetto, è
di circa 40 calorie per chilogrammo al giorno (kg/die) per chi svolge un lavoro pesante; 30
cal/kg/die per chi svolge un lavoro medio; 25 cal/kg/die per chi svolge poca attività fisica.
Chi supera la quota necessaria a soddisfare il fabbisogno calorico quotidiano, specie se non
svolge un'attività fisica adeguata è quasi inevitabilmente soggetto al sovrappeso. Se si è
sottopeso, consultare il medico e mantenere un livello giusto di attività fisica accompagnato
da una alimentazione varia e bilanciata. Cercare sempre di pesare gli alimenti per
assumerne la corretta razione giornaliera: consumare in eccesso oppure in
misura insufficiente un determinato alimento vuol dire seguire una dieta non
equilibrata. In ogni caso è indispensabile ricordare che ogni variazione
qualitativa e quantitativa da apportare alla dieta, specialmente se a scopo
terapeutico, deve sempre essere preventivamente discussa e stabilita con il
proprio medico.
Consigli per una sana alimentazione e per un controllo del peso:
cibi trascurando gli elementi essenziali contenuti in altri alimenti e non mangiare più
di quanto si abbia bisogno. Una dieta sana contiene quantità adeguate di proteine,
carboidrati, grassi, fibre, vitamine e minerali e, naturalmente, acqua. Pesare sempre
gli alimenti per assumerne la corretta razione giornaliera.
pasti invece di un solo pasto abbondante.
Tre pasti al giorno e uno spuntino a metà mattina o al pomeriggio costituiscono la base
All manuals and user guides at all-guides.com
BILANCIA ELETTRONICA DA CUCINA CON DATA E ORA, FUNZIONI
SVEGLIA, RILEVAZIONE TEMPERATURA E UMIDITA' AMBIENTALE
di una corretta alimentazione.
confortevole può essere un aspetto rilevante.
o mentre si lavora per evitare di mangiare in eccesso senza rendersene conto. Per aiutare
il processo della digestione è consigliabile mangiare lentamente e masticare bene, gustare
il colore, sapore e consistenza del cibo.
di aumentare il metabolismo consumando più calorie e restare in forma.
di minori energie per ragioni ancora poco chiare (forse dovuto anche al fatto che si svolge
una vita meno attiva): tuttavia molti anziani non riducono il loro consumo di cibo e quindi
tendono ad ingrassare.
Per cercare di ottenere una dieta bilanciata, seguire questi semplici consigli:
limitare il consumo di grassi animali, di zuccheri semplici e del sale da cucina;
moderare il consumo di alcool; evitare gli insaccati, i gelati alla crema, cioccolato o
panna e i dolci alla crema; scegliere la carne magra; preferire l'olio di oliva o di semi
al burro ; consumare molte verdure fresche e frutta.
E' IMPORTANTE PRIMA DELL'UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE
ISTRUZIONI E LE AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E
CONSERVARLE CON CURA.
AVVERTENZE
La bilancia non necessita di alcuna manutenzione.
Trattare la bilancia con cura, essa è uno strumento di precisione. Pertanto, prestare
attenzione ad evitare di sottoporre la bilancia a variazioni di temperature estreme,
umidità, urti, polvere e alla luce diretta del sole. Non lasciar cadere o colpire l'unità.
Tenere l'unità lontana da fonti di calore.
Pulire la vostra bilancia con un panno umido, ma senza usare sostanze
acide, abrasive, corrosive o solventi chimici.
Non sovraccaricare la bilancia oltre la sua portata.
Non aprire la bilancia per nessun motivo. In caso di apertura o manomissione la
garanzia decade.
Rivolgetevi al vostro rivenditore per ogni operazione di manutenzione.
4