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Lorsque l'appareil est totalement chargé, les 6 LED bleues sont allumées et ne clignotent plus.
Votre appareil dispose de 6 vitesses. Le nombre de LED allumées à l'arrière de l'appareil indique la
vitesse sélectionnée.
Votre appareil dispose de 4 têtes interchangeables :
• Ronde : pour les grands groupes de muscles comme l'arrière de la cuisse et du mollet, les triceps...
• Pointe : pour les tissus et muscles profonds et les points de déclenchement (nœuds)
• Plate : pour détendre tous types de muscles du corps
• U : pour la région des cervicales et du cou
Mettre en place et changer les têtes
Mise en place: insérez la tête en position horizontale dans le trou du connecteur noir. Appuyez et tournez
la en même temps dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à enfoncement total.
Retrait: retirez la tête en exerçant une pression forte et faites-la tourner en même temps dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'elle ressorte.
Utiliser le pistolet de massage
Appuyez et gardez enfoncé quelques secondes l'interrupteur ON/OFF pour démarrer l'appareil sur la
vitesse de 1. Appuyer sur l'interrupteur une seconde fois pour régler l'appareil sur la vitesse 2. Une troisième
fois pour la vitesse 3...etc. Chaque pression sur le bouton augmente la vitesse d'un niveau jusqu'à la vitesse
6. Appuyez sur le bouton une 7
Pour arrêter l'appareil, appuyer et gardez enfoncé quelques secondes l'interrupteur ON/OFF.
L'appareil s'arrêtera de fonctionner automatiquement après 10 minutes d'utilisation.
Redémarrez l'appareil si vous souhaitez poursuivre son utilisation.
Lorsque vous utilisez l'appareil, vous pouvez déclencher le mode 'Turbo' en appliquant une pression sur la
zone massée.
Guide de massage
Réglez le pistolet sur une vitesse lente à intermédiaire (vitesses 1 à 6) en fonction de votre ressenti.
Référez vous aux schémas et au tableau ci-dessous pour obtenir des conseils en termes de durée et de
répétition des massages selon le muscle ciblé.
Figure 2
Court extenseur radial du carpe
1
2
Diaphragme
3
Triceps
Deltoïde
4
5
Extenseur du petit doigt
6
Fléchisseur ulnaire du carpe
Muscle brachial
7
8
Biceps
9
Deltoïde
Recommandation : Masser les muscles du milieu vers les côtés, de haut en bas.
Figure 4
Muscle grand dorsal
1
Erecteur du rachis
2
Carré des lombes
3
Fascia thoraco-lombaire
4
Ilio-psoas
5
Petit glutéal
6
Moyen glutéal
7
Grand glutéal
8
Recommandation: Massez les muscles du milieu vers les côtés, de haut en bas.
ème
fois pour repasser à la vitesse 1 et recommencer le cycle.
10-15s x 3 fois
10-15s x 3 fois
12-20s x 3 fois
12-20s x 3 fois
5-10s x 3 fois
10-15s x 3 fois
12-20s x 3 fois
12-20s x 3 fois
12-20s x 3 fois
30-60s x 4 fois
30-60s x 4 fois
20-30s x 2 fois
40-60s x 3 fois
20-30s x 3 fois
30-60s x 4 fois
60-90s x 1 fois
30-60s x 4 fois
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Figure 3
Trapèze
1
2
Muscle-infra-épineux
3
Muscle grand rond
Triceps
4
5
Trapèze supérieur
6
Trapèze moyen
Rhomboïde
7
8
Trapèze inférieur
10-15s x 3 fois
10-12s x 2 fois
10-12s x 2 fois
15-20s x 3 fois
15-20s x 3 fois
15-20s x 3 fois
20-30s x 3 fois
15-20s x 3 fois
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