Reebok ONE Serie Mode D'emploi page 76

CONSOLE GUIDE
H1 프로그램
목표 영역（L-H）
연령 연령
최저 기본 최고
15 128 133 138 15
16 128 133 138 16
17 127 132 137 17
18 126 131 136 18
19 126 131 136 19
20 125 130 135 20
21 124 129 134 21
22 124 129 134 22
23 123 128 133 23
24 122 127 132 24
25 122 127 132 25
26 121 126 131 26
27 120 125 130 27
28 120 125 130 28
29 119 124 129 29
30 30
119 124 129
31 31
118 123 128
32 32
117 122 127
33 33
117 122 127
34 34
116 121 126
35 35
115 120 125
36 115 120 125 36
37 114 119 124 37
38 113 118 123 38
39 113 118 123 39
40 112 117 122 40
41 111 116 121 41
42 111 116 121 42
43 110 115 120 43
44 109 114 119 44
45 109 114 119 45
46 108 113 118 46
47 107 112 117 47
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H2 프로그램 H3 프로그램
목표 영역（L-H） 목표 영역（L-H）
연령
최저 기본 최고 최저 기본
149 154 159 15 169 174
148 153 158 16 168 173
147 152 157 17 168 173
147 152 157 18 167 172
146 151 156 19 166 171
145 150 155 20 165 170
144 149 154 21 164 169
144 149 154 22 163 168
143 148 153 23 162 167
142 147 152 24 162 167
141 146 151 25 161 166
141 146 151 26 160 165
140 145 150 27 159 164
139 144 149 28 158 163
138 143 148 29 157 162
30
138 143 148 157 162
31
137 142 147 156 161
32
136 141 146 155 160
33
135 140 145 154 159
34
135 140 145 153 158
35
134 139 144 152 157
133 138 143 36 151 156
132 137 142 37 151 156
132 137 142 38 150 155
131 136 141 39 149 154
130 135 140 40 148 153
129 134 139 41 147 152
129 134 139 42 146 151
128 133 138 43 145 150
127 132 137 44 145 150
126 131 136 45 144 149
126 131 136 46 143 148
125 130 135 47 142 147
H1 프로그램
목표 영역（L-H）
연령
최고 최저
179 48 107
178 49 106
178 50 106
177 51 105
176 52 104
175 53 104
174 54 103
173 55 102
172 56 102
172 57 101
171 58 100
170 59 100
169 60 99
168 61 98
167 62 98
63
167 97
64
166 96
65
165 96
66
164 95
67
163 94
68 94
162
161 69 93
161 70 93
160 71 92
159 72 91
158 73 91
157 74 90
156 75 89
155 76 89
155 77 88
154 78 87
153 79 87
152 80 86
H2 프로그램
목표 영역（L-H）
연령
기본 최고 최저 기본 최고
112 117 48 124 129 134
111 116 49 123 128 133
111 116 50 123 128 133
110 115 51 122 127 132
109 114 52 121 126 131
109 114 53 120 125 130
108 113 54 120 125 130
107 112 55 119 124 129
107 112 56 118 123 128
106 111 57 117 122 127
105 110 58 117 122 127
105 110 59 116 121 126
104 109 60 115 120 125
103 108 61 114 119 124
103 108 62 114 119 124
63
102 107 113 118 123
64
101 106 112 117 122
65
101 106 111 116 121
66
100 105 111 116 121
67
99 104 110 115 120
99 104 68 109 114 119
98 103 69 108 113 118
98 103 70 108 113 118
97 102 71 107 112 117
96 101 72 106 111 116
96 101 73 105 110 115
95 100 74 105 110 115
94 99 75 104 109 114
94 99 76 103 108 113
93 98 77 102 107 112
92 97 78 102 107 112
92 97 79 101 106 111
91 96 80 100 105 110
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H3 프로그램
목표 영역（L-H）
연령
최저 기본 최고
48 141 146 151
49 140 145 150
50 140 145 150
51 139 144 149
52 138 143 148
53 137 142 147
54 136 141 146
55 135 140 145
56 134 139 144
57 134 139 144
58 133 138 143
59 132 137 142
60 131 136 141
61 130 135 140
62 129 134 139
63
128 133 138
64
128 133 138
65
127 132 137
66
126 131 136
67
125 130 135
68 124 129 134
69 123 128 133
70 123 128 133
71 122 127 132
72 121 126 131
73 120 125 130
74 119 124 129
75 118 123 128
76 117 122 127
77 117 122 127
78 116 121 126
79 115 120 125
80 114 119 124