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Conseils et informations pour le confort d'utilisation
Les utilisateurs d'ordinateurs peuvent se plaindre de fatigue oculaire ou de maux
de tête après une utilisation prolongée. Les utilisateurs sont aussi soumis à
des risques de blessures physiques après de longues heures de travail devant
un ordinateur. Les périodes de travail prolongées, une mauvaise posture, de
mauvaises habitudes de travail, le stress, des conditions de travail inadéquates, la
santé personnelle et d'autres facteurs augmentent fortement le risque de blessure
physique.
L'utilisation incorrecte de l'ordinateur peut provoquer un syndrome du canal carpien,
une tendinite, une ténosynovite ou d'autres troubles musculo-squelettiques. Les
symptômes suivants peuvent apparaître au niveau des mains, des poignets, des
bras, des épaules, du cou ou du dos :
•
engourdissement ou sensation de brûlure ou de picotement
•
endolorissement, douleur ou sensibilité
•
douleur, gonflement ou pulsation
•
raideur ou oppression
•
froid ou faiblesse
Si vous avez ces symptômes ou tout autre douleur et/ou inconfort récurrent ou
persistant lié à l'utilisation de l'ordinateur, consultez immédiatement un médecin et
informez le service de santé et sécurité de votre entreprise.
La section suivante donne des conseils pour une utilisation plus confortable de
l'ordinateur.
Le moniteur utilise une dalle à faible lumière bleue, conformément à la solution
matérielle à faible lumière bleue TÜV Rheinland en mode réinitialisation aux valeurs
d'usine/paramètres par défaut (Luminosité : 75%, Contraste : 50%, CCT : Normal,
mode prédéfini : Standard).
Trouvez votre zone de confort
Trouvez votre zone de confort en ajustant l'angle de vue du moniteur, en utilisant
un repose-pied ou en surélevant votre position assise afin d'obtenir un confort
maximal. Respectez les conseils suivants :
•
abstenez-vous de rester trop longtemps dans une position fixe
•
évitez de vous courber vers l'avant et / ou de vous pencher en arrière
•
levez-vous et marchez un peu pour soulager les muscles de vos jambes.
Prenez soin de votre vision
De longues heures de visualisation, le port de lunettes ou de lentilles inadaptées,
les reflets, une lumière excessive, des écrans mal réglés, des polices très petites
et des affichages avec un faible contraste peuvent fatiguer vos yeux. Les sections
suivantes donnent des suggestions sur la façon de réduire la fatigue visuelle.
Yeux
•
Reposez vos yeux fréquemment.
•
Accordez à vos yeux des pauses régulières en détournant le regard du
moniteur et en vous concentrant sur un point éloigné.
•
Clignez des yeux fréquemment pour les empêcher de se dessécher.
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