Table des Matières
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PR O F I L S D E S PR OGRAMM E S
MANUAL
PR O G RA M M E : INTERVALLES
INTERVALS
DURÉE
0
0
ROLLING
SEGM. DU PROG.
Échauffement
MANUAL
VITESSE
2
2
WEIGHT LOSS
INTERVALS
GOLF COURSE
P R O G R AM M E : RÉSISTANCE VARIABLE (CHANGEMENTS DE VITESSE)
ROLLING
RACE
MANUAL
DURÉE
0
0
WEIGHT LOSS
SEGM. DU PROG.
Échauffement
CUSTOM 1
INTERVALS
VITESSE
2
GOLF COURSE
ROLLING
CUSTOM 2
RACE
PR O G RA M M E : PERTE DE POIDS (CHANGEMENTS DE VITESSE)
WEIGHT LOSS
THR ZONE 1
CUSTOM 1
DURÉE
0
0
GOLF COURSE
SEGM. DU PROG.
THR ZONE 2
Échauffement
CUSTOM 2
VITESSE
2
2
RACE
VALLEY
THR ZONE 1
CUSTOM 1
TOUR
THR ZONE 2
CUSTOM 2
VALLEY
THR ZONE 1
TOUR
THR ZONE 2
VALLEY
TOUR
1
0
0
0
0
0
0
1
2
3
2
3
2
5
2
5
0
0
0
0
0
0
1
2
3
2
2
2
2
3
0
0
0
0
0
0
1
2
3
2
3
2
3
3
0
0
0
0
0
0
5
7
10
3
5
3
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2
0
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0
0
0
0
5
7
10
5
5
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2
0
0
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0
0
5
7
10
3
3
3
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11
12
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2
2
2
2
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1
2
1
1
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Récupération
3
3
3
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