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Manuels Connexes pour WeiderPro 290 W
Sommaire des Matières pour WeiderPro 290 W
- Page 1 Nº. du Modèle 30664.0 Nº. de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le banc de poids, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res- ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci dʼavoir choisi le banc de poids WEIDER PRO™ avez des questions après avoir lu ce manuel, 290 W polyvalent. Le banc de poids 290 W offre une reportez-vous à la page couverture avant de ce sélection de stations dʼexercice pour développer manuel. -
Page 5: Tableau Dʼidentification Des Pièces
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la Liste des Pièces, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE PIÈCES à la page 5 pour vous aider à identifier les Facilitez-vous lʼassemblage petites pièces. Ce manuel est conçu pour que le banc de • Alors que vous assemblez le banc de poids puisse être assemblé par nʼimporte qui. poids/lʼappareil de musculation, assurez-vous que En prévoyant assez de temps, lʼassemblage toutes les pièces sont orientées comme illustrées... - Page 7 3. Attachez la Jambe Avant (8) sur le Cadre (2) à lʼaide de deux Boulons de M8 x 40mm (39), deux Rondelles de M8 (16), et deux Écrous de Verrouillage de M8 (17) ; ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 4.
- Page 8 7. Attachez les Tubes de Dossier (5) sur le Dossier (6) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 38mm (30) et quatre Rondelles de M6 (26). Ne serrez pas encore les Vis. 8. Insérez le Support du Dossier (7) dans un jeu de trous sur les Montants (1).
- Page 9 10. Attachez le Coussin de Flexion (45) sur le Montant de Flexion (27) à lʼaide de deux Vis de M6 x 16mm (29). 11. Enfoncez un Boulon de M10 x 19mm (48) dans le support sur le Support de Poids (12) du côté illus- tré.
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Page 10: Réglages
RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment régler le banc de poids. Référez-vous au Guide des Exercices inclus pour voir la position correcte de plusieurs exercices. Assurez-vous que toutes les pièce sont correctement serrées chaque fois que le banc de poids est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. - Page 11 ATTACHER LES POIDS SUR LA BARRE DE POIDS Glissez le même nombre de Poids (38, 44) de chaque côté de la barre de poids. Ensuite, glissez les deux Grands Cols de Poids (42) contre les poids Barre de puis, serrez complètement les Grands Cols de Poids. Tirage ATTENTION : ne placez pas...
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Page 12: Guide Pour Lʼexercice
GUIDE POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE • Ne planifiez aucun exercice aérobic ou de muscula- BASE tion au moins un jour complet par semaine pour donner à votre corps le temps de se régénérer. Musculation Pour augmenter la masse et la force de vos muscles, En combinant musculation et exercices aérobics, votre poussez-les presque jusquʼà... - Page 13 POSITION DE LʼEXERCICE • 30 secondes après chaque série pour un entraîne- ment de perte de poids. Maintenir une position correcte est une partie essen- Les premières semaines de votre programme vous per- tielle dʼun programme dʼexercice efficace. Vous devez mettront de vous familiariser avec votre équipement et effectuez lʼexercice de A à...
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30664.0 R0808A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Montant Vis de M6 x 38mm Cadre Bouton de Flexion Barre Transversale Boulon de M10 x 63mm Levier pour Jambes Écrou de Verrouillage de M8 Tube du Dossier Rondelle de M10 Dossier Embout Mâle Carré... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle 30664.0 R0808A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...