Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
2. Lecție
• recapitularea lecției 1.
• săritură în șezut – prezentare și
efectuarea practică
• săritură în genunchi – prezentare și
efectuarea practică
• începeți cu săritura în șezut și termi-
nați cu săritura în genunchi
3. Lecție
• repetați ce ați învățat în lecțiile ante-
rioare
Prin absolvirea acestor trei lecții vă în-
sușiți technicile de bază ale săriturii pe
trambulină. În viitor acordați grijă cont-
rolului și technicii săriturilor efectuate.
Jocul următor se poate juca în scopul
aclimatizării succesive a utilizatorilor pe trambulină:
Jucătorul nr.1 începe cu o săritură, jucătorul nr. 2 repetă
această săritură și adaugă o alta. Jucătorii se susced și întotdeauna adaugă o sări-
tură. Acela care reușește să efectueze toate săriturile până la capăt, este învingător.
Și aici este important ca toate săriturile să fie efectuate în mod controlat!
Nu încercați săriturile prea grele, pe care nu le știți bine. Dacă doriți să vă perfecți-
onați mai departe, ar trebui să căutați un antrenor calificat pentru utilizarea tram-
bulinei. Țineți cont că pe trambulină poate să sară într-un moment doar un singur
utilizator. Săritura în doi sau mai multe persoane poate duce la accidente.
96
Publicité
