Réglage Du Siège; Réglage Des Courroies Cale-Pieds - Life Fitness Aspire ASPC-SL Instructions D'assemblage

Réglage du siège
Comme pour toute activité à vélo, il est important de bien régler la selle. Si le siège est trop bas, les genoux et les
quadriceps sont soumis à des efforts excessifs. Si le siège est trop éloigné, l'action pour atteindre les pédales irrite les
pieds, les chevilles et les genoux.
Asseyez-vous et placez l'avant de la plante des pieds sur les pédales. La bonne position est celle qui permet
d'atteindre le point le plus éloigné sans bloquer les genoux ni bouger sur le siège, ni tirer sur les hanches. Les
genoux doivent être légèrement fléchis lorsque les jambes sont à l'extension maximale.
Pour abaisser le siège, soulevez la poignée de réglage à ressort, située à l'avant du siège, en dessous de l'avant
de celle-ci. Maintenez la poignée et l'avant du siège d'une main et saisissez l'arrière du siège de l'autre. Avancez
ou reculez le siège dans la position de votre choix. Relâchez la poignée pour bloquer le siège à nouveau. Essayez
de baisser et monter le siège afin de vérifier qu'il est bien stable. Vérifiez la distance du siège une nouvelle fois et
réglez-le si nécessaire.
Pour remonter le siège, saisissez-le et placez-le à la hauteur qui vous convient. Lorsque le siège est ajusté vers le haut,
il est inutile de soulever la poignée de réglage.
ATTENTION : Ne tentez pas de régler le siège pendant que vous pédalez ou que vous êtes assis. Vous pourriez
vous blesser ou créer une situation d'inconfort pendant votre entraînement.
Réglage des courroies cale-pieds
Les courroies des pédales servent de cale-pieds pendant l'exercice. Elles doivent être assez serrées pour empêcher
les chaussures de glisser pendant le pédalage, sans pour autant comprimer les pieds. L'utilisateur doit essayer et
régler les courroies avant tout exercice.
D'une main, tenez la boucle vers le haut pour desserrer la courroie striée. De l'autre, tirez sur la courroie striée par
le dessous de la boucle. Posez le pied sur la pédale. Passez la courroie striée au-dessus du pied pour déterminer la
longueur nécessaire. En tenant la boucle vers le haut, enfilez la courroie striée dans la boucle et choisissez la fente
appropriée. Relâchez la boucle pour fixer la position.
Élément
1 Poignée de réglage de la selle
Élément
1
2
3
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Description
Description
Boucle de la courroie
Courroie
Pédale
Qté
1
Qté
2
2
2