Weslo CADENCE 21.0 Manuel De L'utilisateur page 12

4. Changez à volonté lʼinclinaison du tapis de
course.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion de Inclinaison [INCLINE]. Chaque fois que
vous appuyez sur une touche, lʼinclinaison change
de 0,5 pourcent ; si vous maintenez enfoncée la
touche, lʼinclinaison change rapidement.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
La piste—La piste
représente une distance
de 402 mètres. A
mesure que vous
marchez ou courrez sur
le tapis de course, les
indicateurs apparaissent successivement autour
de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste ap-
paraisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
Lʼécran de gauche—
Au fur et à mesure que
vous pratiquez vos ex-
ercices, lʼécran de
gauche peut afficher le
temps [TIME] écoulé
ainsi que la quantité approximative de calories
[CALS] que vous avez brûlées. Lʼécran de gauche
affiche aussi lʼinclinaison [INCLINE] du tapis de
course à chaque changement de niveau. Lʼécran
affiche également votre rythme cardiaque [PULSE]
lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque (re-
portez-vous à lʼétape 5 de cette page). Remarque :
lorsque vous utilisez un entrainement prédéfini,
lʼécran de gauche affiche le temps dʼentraînement
restant au lieu du temps écoulé.
Lʼécran de droite—
Lʼécran de droite peut
afficher la vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile ainsi que la dis-
tance [DISTANCE] que
vous avez parcourue en marchant ou en courant.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêt, enlevez la clé et réintroduisez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et placez votre
pouce sur le détecteur cardiaque (voir le dessin à
la page 10). Évitez dʼappuyer trop fort, sinon la
circulation dans le pouce risque dʼêtre re-
streinte, et votre pouls ne pourra pas être dé-
tecté. Une fois que votre pouls a été détecté, un
petit symbole en forme de cœur dans lʼécran de
gauche se met à clignoter et votre rythme car-
diaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, maintenez
votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant
au moins 15 secondes.
Si la rythme cardiaque affichée est trop élevée ou
trop faible, ou si votre rythme cardiaque nʼest pas
affichée, retirez le pouce pendant quelques secon-
des, et ensuite repositionnez le pouce sur le dé-
tecteur cardiaque. Pensez à rester immobile pen-
dant que vous mesurez votre rythme cardiaque.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Descendez des repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le niveau le plus bas où
vous risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Quand vous avez fini votre entraînement sur le
tapis de course, éteignez lʼinterrupteur sur la posi-
tion « éteint » [OFF] et débranchez le cordon
dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez
pas cette consigne, les composantes élec-
triques du tapis de course risquent de sʼuser
prématurément.
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