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MANUEL D
MANUEL D
MANUEL D
MANUEL D
VELO
VELO SEMI ALLONGE
VELO
VELO
Pour utiliser cet appareil en toute sécurité :
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avant de pratiquer une activité physique, consulter un médecin.
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Prenez connaissance des consignes d'utilisation.
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Conserver un espace de sécurité autour de l'appareil.
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Réglez correctement votre position d'exercice.
6QUA73CMRC10-A
'
SEMI ALLONGE CM
SEMI ALLONGE
SEMI ALLONGE
MANUEL D'UTILISATION CMRC 10
UTILISATION
UTILISATION
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CMR R R R C 1
CM
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C 10 0 0 0
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Multiform CMRC 10
Sommaire des Matières pour Multiform CMRC 10
- Page 1 Pour utiliser cet appareil en toute sécurité : avant de pratiquer une activité physique, consulter un médecin. Prenez connaissance des consignes d’utilisation. Conserver un espace de sécurité autour de l’appareil. Réglez correctement votre position d’exercice. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 1 -...
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Page 2: Entretien Et Maintenance
INTRODUCTION : Vous venez d’acquérir un appareil d’entrainement professionnel MULTIFORM. Nous vous remercions de votre confiance. Le vélo est une excellente forme d’activité cardio-training. L’entraînement sur cet appareil vise à augmenter votre capacité cardio-vasculaire. Par ce principe, vous améliorez votre condition physique, votre endurance et vous brûlez des calories (activité... -
Page 3: Consignes De Securite
En cas de dégradation de votre produit, faites remplacer immédiatement toute pièce usée ou défectueuse par le Service Après Vente MULTIFORM et n’utilisez pas le produit avant réparation complète. 11. Avertissement important : -Cet appareil ne doit pas être utilisé par les enfants. -
Page 4: Utilisation De L'appareil
Lisez toutes les instructions avant utilisation. Un entraînement incorrect ou excessif peut engendrer des risques sur la personne utilisatrice. 36. MULTIFORM se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l’utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l’acheteur ou par toute autre personne. -
Page 5: Comment Ajuster La Sangle Des Pedales
• S'assurer de la remise en place de la poignée dans la glissière. MISE A NIVEAU DU VELO (image 2) En cas d’instabilité du vélo pendant l'utilisation, ajuster la hauteur des pieds réglables. Poignée Image 1 Image 2 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 5 -... -
Page 6: Quick Start
- pendant l’exercice, appuyez sur DOWN pour diminuer le niveau de résistance. QUICK START Cette touche permet un démarrage rapide sans paramétrage du vélo. ENTER Cette touche permet d’enregistrer les différents paramètres pendant les phases de programation. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 6 -... - Page 7 Cette zone permet d’afficher certaines informations pendant le paramétrage de l’appareil : AGE, MALE, FEMALE, HEIGHT Cette zone permet aussi d’afficher le profil de l’exercice au moment de sa sélection pendant le paramétrage. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 7 -...
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Page 8: Realisation D'un Exercice
Pour revenir à l’écran initial, appuyez sur START /STOP puis sur RESET. TARGET MODE Montez sur le vélo et faites quelques tours de pédale pour allumer l’écran ci-dessous. Appuyez sur la touche TARGET 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 8 -... - Page 9 La fenêtre DISTANCE commencera à décompter la distance lors du lancement de votre exercice. L’exercice sera automatiquement arrêté à la fin de la distance programmée. Appuyez à nouveau sur TARGET pour paramétrer votre objectif en CALORIES. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 9 -...
- Page 10 HRC 85% - Heart Rate Control program (suivant la formule (220-age)*85%) • HRT – vous devez choisir votre proper objectif de suivi de rythme cardiaque. • HRS (Heart Rate Stop) – C1 /C2 / C3 • BODY FAT. Profil des exercises: 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 10 -...
- Page 11 25 suivantes se réalise un test de masse grasse (BODY FAT). Le résultat en % est fourni à la fin. Si vous enlevez vos mains des capteurs, un message d’erreur (ERROR) apparaitra. Celui-ci disparaît après quelques secondes ou en appuyant sur ENTER. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 11 -...
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Page 12: Conseils D'utilisation
Plus précisément, vous améliorez la tonicité de l’ensemble coeur/vaisseaux sanguins. L’entraînement cardio-training amène l’oxygène de l’air respiré aux muscles. C’est le cœur qui pulse cet oxygène dans tout le corps et plus particulièrement aux muscles qui travaillent. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 12 -... -
Page 13: Les Phases D'une Activite Physique
: vous n’avez pas pratiqué un sport durant les dernières années, vous êtes âgé de plus de 35 ans, vous n’êtes pas sûr de votre santé, vous suivez un traitement médical. AVANT DE PRATIQUER TOUT SPORT, IL EST NECESSAIRE DE CONSULTER UN MEDECIN. 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 13 -... -
Page 14: Maintenance Preventive
Si nécessaire stabilité hebdomadaire utiliser les réglages des pieds stabilisateurs ouvrir l'appareil et contrôler l'état de la courroie état de la courroie trimestriel (correctement placée et sans signes d'usure) 6QUA73CMRC10-A MANUEL D’UTILISATION CMRC 10 - 14 -...