COMMENT FAIRE UN BON USAGE DU BAIN EN BASSIN BOUILLONNANT
Un bain en bassin bouillonnant peut avoir des effets repo-
sants, stimulants, bénéfiques ou régénérants. Utilisé à bon
escient, il permet d'aborder la journée en pleine forme.
Nous avons énuméré ci-dessous un certain nombre de
recommandations d'application qui vous aideront à passer
des journées empreintes d'énergie et de dynamisme.
Température
Trouble de la circula-
34 °C
tion sanguine
Rhume
38 °C
Troubles du sommeil
38 °C
Fatigue chronique
38 °C
Fatigue chronique
30 °C
Etat d'épuisement
36 °C
Troubles consécutifs
37 °C
au stress
Migraines
32 °C
Courbatures
38 °C
Convalescence
34,5 °C
Renforcement des
28 °C
défenses naturelles
ou moins
Renforcement des
38 °C
défenses naturelles
ou plus
Trouble de la méno-
33 °C
pause
5
Durée de
Bains
fonctionne-
ment
15 minutes
4 par semaine
30 minutes
3 par semaine
30 minutes
7 par semaine
25 minutes
7 par semaine
10 minutes
7 par semaine
20 minutes
4 par semaine
25 minutes
5 par semaine
10 minutes
10 minutes
10 minutes
2 par semaine
7 minutes
7 par semaine
7 minutes
7 par semaine
20 minutes
4 par semaine
N'utilisez pendant le bain bouillonnant ni savon ni
additifs ou huile de bain moussants. N'utilisez que
des additifs de bain spécifiques (voir indications du
fabricant).
Additifs de bain
Additifs de bain
Marrons, aubépine,
Bains alternés, la tempe-
avoine
rature de doit pas excéder
les 36 °C
Eucalyptus, thym,
Une bonne nuit de repos
lierre, pin, camomille
est conseillée après le bain
Lavande, baldriane,
mélisse
Lavande, baldriane,
Le soir avant le coucher
mélisse
Citron, menthe, cam-
Le matin avant le lever
phre, romarin
Algues marines, ro-
Particulièrement bénéfique
marin, avoine
le soir
Mélisse, camomille
Romarin, menthe,
Autant que possible dès le
camomille
début de la crise, observer
ensuite impérativement un
temps de repos
Aiguilles de pin, mar-
Un bain avant et après la
rons
séance de sport
Romarin, avoine,
Interrompre le bain au
aubépine
moindre malaise - Effec-
tuer de préférence des
dosages peu élevés
Laurier, camphre,
Le matin
eucalyptus, menthe
Laurier, camphre,
Le soir
eucalyptus, menthe
Marrons, acore,
millepertuis
D
GB
F
I
E
PRC