Overige Informatie - FOCUS FITNESS FOX 3 Manuel D'instructions

Masquer les pouces

Table Des Matières

Table des Matières

Les langues disponibles

Fox

Programma's:

1. Manual

In het manuele programma kunt u zelf trainingsgegevens invoeren door een

maximale tijd, afstand, calorieën of hartslag invoeren. Hiermee zal de training worden

gebaseerd op uw eigen instellingen. Tevens kunt u direct op START drukken om de

training zonder gegevens te beginnen. Hierna kan de weerstand met de UP en

DOWN toetsen (DRAAIKNOP) verhoogd of verlaagd worden.

2. Program

Door middel van de UP en DOWN toetsen (DRAAIKNOP) kunt u kiezen tussen de

twaalf verschillende voorgeprogrammeerde programma's, met MODE/ENTER kunt u

het programma kiezen en een gewenste tijd of afstand instellen. Tevens kunt u direct

op START drukken om de training zonder ingestelde tijd of afstand te starten.

3. User program

Door middel van de UP en DOWN toets (DRAAIKNOP) kunt u een weerstand

instellen, met de MODE/ENTER toets bevestigd u de weerstand en zal u doorgaan

naar de volgende kolom om zo een gehele training zelf te programmeren. Door 2

seconden de MODE toets in te drukken zal het invoeren stoppen.

4. Watt

Standaard wordt er een wattage getoond, wanneer deze knippert kunt u deze met de

UP en DOWN toets (DRAAIKNOP) verhogen of verlagen. Druk op MODE/ENTER om

de keuze te bevestigen.

5. H.R.C.

Voor de training zal er gevraagd worden naar uw leeftijd (AGE) om vervolgens een

doel (TARGET) hartslag te berekenen. Met de UP en DOWN toets kunt u de

gewenste hartslagdoelstelling wijzigen naar 55% (afvallen), 75% (conditie), 90%

(intensief) en TARGET (eigen invulling).

6. Recovery

Als u aan het einde van de training komt, kunt u met de RECOVERY toets uw fitheid

testen (hiervoor moet u de hartslagsensoren op het stuur vasthouden). Alle gegevens

zullen stoppen en de tijd zal aftellen van 00:60 tot 00:00. Hierna zal een code

getoond worden, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5

(slecht) en F6 (zeer slecht).