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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider fitness Weider Black
Sommaire des Matières pour Weider fitness Weider Black
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle WBBE14908.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil de musculation. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼuti- lisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil de musculation WEIDER Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, BLACK™ polyvalent. Lʼappareil de musculation offre veuillez vous référer à la page de couverture de ce une sélection de stations dʼexercice pour développer manuel pour nous contacter. -
Page 5: Tableau Dʼidentification Des Pièces
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses à côté de chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans la Liste des Pièces vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Pour vous aider à identifier les petites pièces, Facilitez-vous lʼassemblage utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES à la page 5. Toutes les instructions contenues dans ce manuel sont conçues pour que nʼimporte qui • À mesure que vous assemblez lʼappareil de mus- puisse assemblé... - Page 7 3. Orientez les deux Cadres du Dossier (118) de manière à ce que les trous indiqués soient proches du bas des Cadres du Dossier. Attachez Trou les Cadres du Dossier sur le Montant du Dossier à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 168mm (46), deux Rondelles de M10 (66), et un Écrou de Trou Verrouillage de M10 (65).
- Page 8 6. Attachez le Siège (116) sur le Cadre du Banc (107) à lʼaide de deux Vis de M6 x 65mm (120) et deux Rondelles de M6 (61). 7. Lubrifiez la tige dʼun Jeu de Boulons de M10 x 107mm (106). Attachez le Levier pour Jambes (110) sur la Jambe Avant (109) à...
- Page 9 9. Enfoncez un Petit Tube de Coussin (129) dans le Levier pour Jambes (110). Glissez deux Coussins en Mousse (128) sur le Petit Tube de Coussin. Ensuite, enfoncez un Embout Rond de 19mm (134) dans chaque Coussin en Mousse. Répétez cette étape avec lʼautre Petit Tube de Coussin (129), des Coussins en Mousse (128) et des Embouts Ronds de 19mm (134).
- Page 10 12. Dépliez lʼétagère dans la position illustrée. Attachez un Embout Avant du Montant (38) sur le Montant Gauche (1) à lʼaide de deux Vis de M10 x 55mm (94) et deux Rondelles de M10 (66). Attachez lʼautre Embout Avant du Montant (38) sur le Montant Droit (2) de la même manière.
- Page 11 14. Serrez quatre Vis en Métal/Nylon de M12 x 25mm (91) dans les Cadres Charnières (5) supérieurs, comme sur le schéma. 15. Serrez deux Vis en Métal/Nylon de M12 x 25mm (91) dans les Cadres Charnières (5) inférieurs. 16. Attachez la Plaque des Pieds (28) sur le Montant Central (3) à...
- Page 12 17. Attachez le Dossier du Montant (9) et le Support du Dossier (89) sur le Montant Central (3) à lʼaide de deux Vis de M6 x 170mm (78) et deux Rondelles de M6 (61). 18. Vissez les deux Tubes du Support de Poids (8) dans le Support de Poids (7).
- Page 13 20. Placez chaque Crochet de Sécurité (24) dans une fente près de la partie inférieure des Montants Gauche et Droit (1, 2). Placez toujours les deux Systèmes de Sécurité de la Barre de Poids (23) à la même hauteur. 21. Orientez la Barre de Verrouillage (19) comme sur le schéma.
- Page 14 23. Vissez trois Tubes de Poids (59) dans le Montant Gauche (1). Vissez les trois Tubes de Poids (non-illustrés) restants dans le Montant Droit (2). 24. Placez un Appui de la Barre à Disques (30) sur le Montant Gauche (1). Placez lʼautre Appui de la Barre à...
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Page 15: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler lʼappareil de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR LʼEXERCICE à la page 20 pour obtenir des renseignements importants sur la façon de tirer le maximum de votre programme dʼex- ercice. Référez-vous également au guide dʼexercices inclus pour voir les postures correctes pour divers exercices. RÉGLER LE DOSSIER Pour régler la position du Dossier (117), soulevez la poignée indiquée sur le Montant du Dossier (111). - Page 16 UTILISER LE LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Levier pour Jambes (110), glissez les poids désirés (non-inclus) sur le Tube de Poids (59). Attachez les poids avec une Pince à Ressort (27). Vous pouvez ranger les poids non-utilisés sur les Tubes de Poids (non-illustrés) sur les Montants (non-illustrés).
- Page 17 ATTACHER LES ACCESSOIRES SUR LA STATION DE LA POULIE SUPÉRIEURE Pour utiliser la station de la poulie supérieure, placez dʼabord le nombre de poids désirés sur le support de poids (voir AJOUTER DES POIDS SUR LA BARRE OU LE SUPPORT DE POIDS á la page 18). Ensuite, Attache attachez les Poignées de la Poullie (25) sur le Câble Supérieur (53) avec la pince sur lʼArrêt de Câble...
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Page 18: Entretien
AJOUTER DES POIDS SUR LA BARRE OU LE SUPPORT DE POIDS Pour utiliser la Barre de Poids (18) ou le Support de Poids (7), glissez le nombre désiré de poids (non- inclus) sur les Adaptateurs de la Barre de Poids (22) ou les Tubes du Support de Poids (8). -
Page 19: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme ci-dessous illustre la position correcte des câbles. Les nombres sur chaque schéma indiquent le chemin du câble concerné. Utilisez ce diagramme pour vous assurer que les câbles et les protections de câble sont assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, lʼappareil de musculation ne fonctionnera pas correctement et pourra être endommagé. -
Page 20: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE • ne planifiez aucun exercice aérobic ou de muscula- BASE tion au moins un jour complet par semaine pour don- ner à votre corps le temps de se régénérer. Musculation Pour augmenter la masse et la force de vos muscles, En combinant musculation et exercices aérobics, votre poussez-les presque jusquʼà... - Page 21 POSITION DE LʼEXERCICE • 30 secondes après chaque série pour un entraîne- ment de perte de poids. Maintenir une position correcte est une partie essen- Les premières semaines de votre programme vous tielle dʼun programme dʼexercice efficace. Vous devez permettront de vous familiariser avec votre effectuez toute lʼamplitude du mouvement, en équipement et dʼapprendre la position correcte de bougeant uniquement les parties appropriées de votre...
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Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WBBE14908.0 R1209A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Montant Gauche Vis de M4 x 16mm Montant Droit Boulon de M10 x 155mm Montant Central Bague du Bras Cadre Supérieur Câble du Bras Cadre Charnière Câble du Support de Poids Guide du Support de Poids Câble Inférieur Support de Poids... - Page 23 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Boulon de M10 x 60mm Dossier Rondelle de M12 Cadre du Dossier Vis de M10 x 55mm Embout Carré de 25mm Boulon de M10 x 25mm Vis de M6 x 65mm Embout Arrière Gauche du Boulon de Carrosserie de Montant M10 x 65mm...
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Page 24: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle WBBE14908.0 R1209A... - Page 25 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle WBBE14908.0 R1209A...
- Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle WBBE14908.0 R1209A 55 86...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ D—N°. du Modèle WBBE14908.0 R1209A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...