PL
5. Rozciąganie mięśni ud (rys. 5)
Usiądź na ziemi, złóż stopy razem, z kolanami zwróconymi na zewnątrz. Przyciągnij stopy tak
blisko krocza, jak to możliwe. Delikatnie dociśnij kolana w kierunku podłogi. Przytrzymaj
licząc do 15. Rozluźnij się i powtórz ćwiczenie 3 razy.
Czyszczenie i Konserwacja
Konserwacja
- Należy regularnie sprawdzać dokręcenie nakrętek, śrub, kołków, itp.
Uwaga! Utrzymanie wysokiego poziomu bezpieczeństwa przy użytkowaniu urządzenia
wymaga regularnego sprawdzania jego stanu technicznego i poziomu zużycia np. punktów
łączeniowych.
- Wszelkie uszkodzenia elementów należy zgłaszać do centrum obsługi w celu wymiany. Nie
używać sprzętu, który wymaga naprawy.
Czyszczenie
- Przecierać wilgotną szmatką, nie stosować ścierających środków czyszczących. Chronić
monitor przed wilgocią.
- Elementy mające kontakt z potem przecierać wilgotną szmatką.
8