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LA TENSION ARTÉRIELLE
La pression systolique et diastolique
Lorsque les ventricules se contractent et expulsent le sang
hors du coeur, la pression sanguine atteint son maximum :
c'est la pression systolique. La pression diastolique est la
pression minimale au moment du « relâchement » du cœur.
Systolique
Diastolique
Le sang quitte
Le sang revient
le coeur
vers le coeur
veine
artère
Votre tension artérielle varie
La tension artérielle varie constamment. Vous ne devriez pas
vous inquiéter outre mesure si vous obtenez deux ou trois
lectures élevées : votre tension artérielle est en effet différente
selon le moment de la journée ou du mois.
Exemple : homme, 35 ans
150
mmHg
100
50
Arrivée
Discussion
Réveil
au travail
au téléphone
6:00
12:00
4
Systolique
Diastolique
Discussion
Départ du
Souper puis
tendue
travail
sommeil
18:00
Minuit
IMPORTANT
Les conseils suivants vous aideront à obtenir des lectures
plus précises :
• Rappelez-vous que la tension artérielle fluctue au
cours de la journée.
• Votre position, votre état d'esprit ainsi que d'autres facteurs
influencent votre tension artérielle. Ainsi, pour des lectures
précises, attendez toujours au moins une heure après :
- avoir fait de l'exercice ;
- avoir mangé ou bu ;
- avoir fumé ou bu du café ou du thé ;
- être sorti du bain.
• Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons de
rester calmement assis, durant au moins 15 minutes, avant
de mesurer votre tension. Évitez de mesurer votre tension
lorsque vous vous sentez épuisé.
• Évitez de mesurer votre tension artérielle lorsque vous êtes
stressé ou tendu.
• Ne bougez pas votre bras ou votre main pendant que vous
mesurez votre tension. Évitez aussi de parler pendant que le
tensiomètre est en marche.
• Si vous avez chaud ou froid, attendez un moment avant de
mesurer votre tension.
• Si le tensiomètre a été exposé à une température très
basse (près du point de congélation), ramenez-le à la
température ambiante au moins une heure avant de
l'utiliser.
• Une fois la mesure terminée, attendez au moins 5 minutes
avant de mesurer votre tension de nouveau.
CONSEILS
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